Французская диета

рассчитана на две недели. Меню первой недели повторяет меню второй недели. В это время откажитесь от сахара специй и соли. Пейте минеральную или чистую воду без газа между приемами пищи.

После соблюдения двух недель этой диеты, обмен веществ перестраивается в лучшую сторону. За две недели снижение веса на 6 – 8 кг.

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ

Завтрак: чашка кофе, без сахара и молока.

Обед: помидор и листовой салат, а так же 2 яйца

Ужин: листовой салат и порция вареного мяса.

ВТОРОЙ ДЕНЬ

Завтрак: сухарик и кофе без сахара и молока.

Обед: порция мяса, варенного или приготовленного на гриле.

Ужин: листовой салат и варенная колбаса без жира.

ТРЕТИЙ ДЕНЬ

Завтрак: сухарик и чашка кофе.

Обед: обжаренная на растительном масле морковь, помидор и апельсин.

Ужин: листовой салат, варенная колбаса без жира и два яйца.

ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ

Завтрак: сухарик и чашка кофе.

Обед: сыр, сырая морковь и одно яйцо

Ужин: кефир и порция фруктового салата.

ПЯТЫЙ ДЕНЬ

Завтрак: натертая морковь, сдобренная лимонным соком

Обед: помидор и варенная рыба

Ужин: порция варенного мяса.

ШЕСТОЙ ДЕНЬ

Завтрак: чашка кофе без сахара и молока.

Обед: листовой салат и порция варенной курицы.

Ужин: варенное мясо.

СЕДЬМОЙ ДЕНЬ

Завтрак: чашка чая без сахара и молока.

Обед: фрукты и варенное мясо.

Ужин: варенная колбаса или нежирная ветчина.

подружитесь со мной