10 самых вредных продуктов

ЧИПСЫ

Картофель сам по себе не очень полезный продукт. А в чипсах ничего натурального не остается вообще:  одни усилители вкуса, ароматизаторы, масло и канцерогены. Частое употребление чипсов грозит проблемами с весом, а также онкологическими заболеваниями. О картошки – фри можно сказать то же самое

ГАЗИРОВКА

Менее вредней вода, разведенная гуашью с сахаром, чем крашенная газировка с пузырьками. Есть мнение,что газировка притупляет чувство голода, заставляя тем самым съесть еще один хот – дог. Кока – кола Лайт ничем не отличается от простой колы, так как содержит заменители сахара, который в несколько раз вреднее для здорового организма.

ФАСТ -ФУД

Вы знаете какие нибудь плюсы этой еды, кроме дешевизны и быстроты приготовления. Да, да их нет. Если вы желаете быстро утолить голод, то вы можете приготовить бутерброд из креветок, листьев салата, овощей и сыра. Главное не добавлять майонеза или соуса.

МАЙОНЕЗ

Здесь речь идет не о домашнем майонезе, а о готовом. Талия станет тоньше, если  прекратить употреблять майонез. И заметить это можно уже через две недели. К этому списку относятся все готовые соусы и кетчупы. Все эти продукты не содержат натуральных ингредиентов, а только усилители вкуса, жиры и ароматизаторы. Можно все заменить сметаной, так будет полезней для фигуры и вкуснее.

СОЛЬ И САХАР

Всем известно, что к

вредным продуктам,

которые еще называют белая смерть – это соль и сахар. Из – за соли вода в организме откладывается в самых не нужных местах, так как соль препятствует прохождению. Ну а с сахаром все более понятней – это враг номер один для всех худеющих. Конечно отказаться от них невозможно, но тесть вариант недосаливать пищу и вскоре вы привыкните к натуральному вкусу продуктов. А медом можно заменить сахар.

АЛКОГОЛЬ

Алкоголизмом считается употребление алкоголя один раз в неделю. Для начала откажитесь от дешевого алкоголя. Познакомьтесь с непьющей компанией – это еще один вариант трезвого образа жизни.

КОЛБАСЫ, КОПЧЧЕНОСТИ

Вы знаете сколько хранились сосиски и из чего их приготовили? Копченные и соленые продукты хранятся дольше, их можно использовать в поездках или походах. Естественно полезные вещества пропадают из них, а вот разложение мяса не прекращается. Но этот процесс заметить сложно, так как в колбасные изделия добавляют усилители вкуса и ароматизаторы.

ЖАРЕННОЕ

Приготовление пищи на маргарине или подсолнечном масле убивает все полезные свойства в еде, так при таком процессе приготовления образуются канцерогены.Кроме того в процессе приготовления вода заменяется жиром в продуктах, что делает блюдо более калорийным. Старайтесь готовить в духовке или пароварке.

СЛАДКОЕ

Среди вредных сладостей можно выделить леденцы, жевательные конфеты и мармелад. Оказывается, они куда вреднее, чем кусок торта. А све дело в том , что они содержат огромное количество искусственных ароматизаторов и красителей. Лучше отдавайте предпочтение сухофруктам или горькому шоколаду.

БЕЛЫЙ ХЛЕБ

К нему относятся все мучные изделия. Ничего полезного нет в белом хлебе или в свежих булочках. А все дело в том, что от полезной клетчатки уже очищена белая  мука. Намного полезней цельнозерновой хлеб.

 

подружитесь со мной