CqQRcNeHAv

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:

Рубрики

слайдер

КАК ПОБЕДИТЬ АППЕТИТ



Как победить аппетит

На прилавках аптек можно найти многочисленный средства для подавления аппетита. Но сегодня мы не будем поддаваться на рекламу. Мы будем использовать безопасные, простые и доступные средства борьбы с  неуемным аппетитом.

Как победить аппетит.

Выбирайте любой способ из перечисленных, но обязательно ориентируйтесь на свое самочувствие. Главное не испытывайте даже малейшего дискомфорта.

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА

Поднимите руки и встаньте прямо. Делайте глубокие вдохи и выдохи в течение 3 минут. Такое дыхательное упражнение поможет укротить аппетит.

НАКЛОНЫ ВПЕРЕД

Примите положение стоя и выпрямите спину. Сделайте глубокий вдох и наклонитесь. Руками возьмитесь за щиколотки. Помогая себе руками,тянитесь к коленям. Напрягите все мышцы и задержите дыхание (выполняйте упражнение в течении нескольких секунд). Далее расслабьтесь опустите руки и выдохните. Это упражнение эффективно снимает желание перекусить.

ПРИЯТНЫЕ ЭМОЦИИ

Вы конечно думаете, что если съесть что-нибудь вкусненькое полегчает на душе. Возможно и полегчает, но ненадолго, так как затем вы начнете терзаться чувством вины, из – за того что не удержались от соблазна. Поэтому, прежде чем положить в рот какой нибудь кусочек, попробуйте получить положительные эмоции другим способом – например, послушайте хорошую музыку, или посмотрите интересный фильм, или примите расслабляющую ванну. Если вы на работе, отвлекитесь от дел и помечтайте о чем – нибудь приятном.

ЯБЛОКО В КАРМАНЕ

Держите в своей сумочке несладкие фрукты (сливы, апельсины, кислые яблоки, грейпфрут), подойдут и овощи (морковь или огурец). Они помогут вам продержаться до ужина или обеда и также они содержат мало калорий.

ОТВАР ПЕТРУШКИ

Этот отвар поможет вам умерить аппетит на 1, 5 – 2 часа. Возьмите пучок петрушки и залейте 0, 5 стаканом воды, хорошенько прокипятите и процедите. Выпивайте отвар при первых признаках появления чувства голода.

СТАКАН ВОДЫ

Насыщение наступит быстрее, если перед каждым приемом пищи вы будете выпивать стакан воды.

Используйте любой прием и ваша фигура всегда останется красивой.

Понравился сайт, расскажите друзьям.
подружитесь со мной

7 комментариев к записи КАК ПОБЕДИТЬ АППЕТИТ

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

!-- 516351b4da192e10 --

Хостинг для Wordpress сайтов