CqQRcNeHAv

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:

Рубрики

слайдер

Свет для глаз



Наши глаза созданы для света.

Свет для глаз -

полезные рекомендации для хорошего зрения.

Свет для глаз

Наше зрение только при свете бывает хорошее. Оно начинает ухудшатся при наступлении темноты или сумерок. От увеличения усилий увидеть что-либо в пасмурную погоду, люди чувствуют себя угнетенными. Сильные глаза – это те которые получают избыток света. Зрение падает, если они испытывают световой голод.

Что надо знать

Многим людям и 40 – ваттная лампа дает достаточно света  для чтения и письма на расстоянии 0, 5 метра. Желательно при работе вечером, чтобы комната вся хорошо была  освещена, так как для глаз оказывается очень неблагоприятным переход от темноты к свету. На такие изменения зрачок не успевает реагировать.

И подумайте о грамотном освещении офисного помещения. Планировка освещения офиса должна осуществляться специалистами. Только они подберут приемлемое решение данного вопроса с учетом современных технологий.

Помогаем глазам отдохнуть

Периодически надо снимать напряжение если вы долго работаете при естественном или искусственном освещении. Для этого закончите работу и выйдите на свежий воздух (можно просто проветрить помещение). Встаньте, глубоко вдохните и задержите дыхание. Далее согните ноги в коленях и опустите голову. В таком положении начинайте моргать глазами в течение 10 – 15 минут и при этом дыхание должно быть задержано.

Влияние солнце на глаза

Солнце стимулирует радужную оболочку и расслабляет мускулы. После облучения солнце и даже полуслепые видят лучше. Солнце – лучшее лекарство при воспалении глаз и век, лекарство от зуда. Однако это не означает, что все должно хорошо быть освещено. Многие люди закрывают окна шторами, чтобы предотвратить выцветание картин, обивки мебели и ковром. Такие люди боятся света и испытывают солнечны голод.

Телевизор для глаз

Телевизор наносит много вреда вплоть до различных психических заболеваний. Старайтесь смотреть телевизор на расстоянии от 4, 5 метров.Особое внимание уделяйте детям, выбирайте для них специальные передачи.

Понравился сайт, расскажите друзьям.
подружитесь со мной

2 комментариев к записи Свет для глаз

  • Ольга сказал:

    Я убедилась, что чтобы помочь глазам восстановиться после долгой работы за компьютером, очень полезно делать короткую гимнастику для глаз и так называемый пальминг. Закрывать на 1-2 минуты глаза теплыми ладонями. Помогает. Попробуйте!

  • А телевизор для детей просто необходимо запретить на уровне законодательства.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

!-- 516351b4da192e10 --

Хостинг для Wordpress сайтов