CqQRcNeHAv

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:

Рубрики

слайдер

Польза массажа



Польза массажа

ВЛИЯНИЕ МАССАЖА НА ОРГАНИЗМ

Польза массажа

приносит людям на протяжении многих веков. Во – первых,давление на кожу усиливает движение лимфы, способствует ее оттоку. Вместе с лимфой удаляются конечные продукты обмена, остатки погибших клеток, лишняя жидкость. Во – вторых, при массаже улучшается снабжение тканей тела кровью, расширяются сосуды, уходит напряжение мышц, рассасываются зажимы – сократившиеся мышечные волокна, которые не в состоянии самостоятельно расслабиться. В – третьих, механическое раздражение кожи и мышц влечет за собой возникновение мощного потока нервных импульсов, направляющихся прежде всего в спиной мозг, а оттуда к внутренним органам, сосудам, в центральную нервную систему и головной мозг, в котором образуются очаги возбуждения, влияющие на механизмы управления деятельностью всего организма. Важен тот факт, что между поверхностными мышцами, которые прикреплены к костям, и мускулатурой внутренних органов и сосудов существует неразрывная двусторонняя связь: чем выше тонус первых, тем больше напряжение вторых, и наоборот. Таким образом, если мы, используя массажные приемы, добиваемся расслабления подкожных мышц, мы в результате получаем снижение тонуса мускулатуры внутренних органов, в результате чего снимаются спазмы, расслабляется желчный пузырь, улучшается питание мозга и т. д.. Точно также взаимодействуют между собой кожа с мышечной тканью и центральная нервная система. Регулируя силу воздействия (уменьшая или увеличивая), можно стимулировать или тормозить деятельность нервной системы. Под воздействием массажа в организме человека активизируются различные биологические стимуляторы – гормоны, ферменты, витамины: массажное воздействие увеличивает приток крови к больному органу, улучшает обмен веществ, уменьшает количество жировых отложений, устраняет отеки, предупреждает развитие артрозов, очищает ткани и в конечном счете обеспечивает желаемый лечебный эффект.

польза массажа

РАЗНОВИДНОСТИ МАССАЖА

В повседневной жизни мы применяем массажные приемы почти машинально, не задумываясь. Вспомните, к примеру, что вы сделаете, если у вас заболит нога, рука или ваш малыш упадет и ушибется? Правильно, потрете больное место, тем самым уменьшив болезненные ощущения. А какое потрясающее воздействие оказывает на человека похлестывание березовым веником в бане! Приемов у массажа множество,и самые распространенные из них – поглаживание, растирание, разминание, поколачивание и вибрация. Поколачивания, например, тонизирует организм, возбуждают нервную систему; поглаживания и растирания оказывают болеутоляющее и расслабляющее  действие.

ТОНИЗИРУЮЩИЙ МАССАЖ

Этот вид массажа стимулирует, увеличивает возможности организма. Он просто необходим для тех, кто хочет трудится без устали и быть всегда в отличной форме. Однако следует учитывать, что стимуляция происходит за счет мобилизации резервных сил. А они не безграничны. Поэтому тонизирующий массаж больше всего подходит для относительно здоровых и не слишком пожилых людей. За счет этого массажа повышается тонус мышечной системы, что,в свою очередь, повышает уровень активности нервной системы и тонус мускулатуры внутренних органов и сосудов.

Такой массаж противопоказан при гипертонии, повышенной возбудимости, бессоннице, некоторых заболеваниях. Проводить его рекомендуется в первой половине дня, перед физическими нагрузками. Воздействие должно быть сильным, резким, в быстром темпе.

РАССЛАБЛЯЮЩИЙ МАССАЖ

Умение расслабиться, дать своим мышцам возможность отдохнуть так же важно, как и способность к концентрации. Множество расстройств здоровья начинаются именно с нашего неумения вовремя снять напряжение, расслабиться. Это головные боли, и нарушения сна, и сердечно – сосудистые заболевания. Расслабление мышечной системы, которое происходит при этом в виде массажа, снимает напряжение, накопившееся в нервной системе, и снижает тонус гладкой мускулатуры внутренних органов и сосудов. Вот почему расслабляющий массаж очень полезен людям, страдающим повышенным артериальным давлением. Проводить такой массаж нужно без резких движений и применения силы. При любом воздействии давление необходимо повышать постепенно, а уменьшать плавно.

Ну, а если вам не охота самой делать массаж или не желаете посещать специальный кабинет, то можно воспользоваться массажным оборудованием, массажными креслами и столами, которые за вас сделают всю работу. Подробнее читайте тут us-medica.

Понравился сайт, расскажите друзьям.
подружитесь со мной

2 комментариев к записи Польза массажа

  • Гульназ сказал:

    Дома всегда делаем массаж друг другу. Меня всегда настораживают боли, которые вдруг обнаруживаются именно во время массажа. Понятно, что в этом месте неблагополучно, но нужно ли делать массаж интенсивнее в этом месте или наоборот ослабить?

  • Маргарита сказал:

    Обожаю массаж! Но не всегда есть время ходить в салон…

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

!-- 516351b4da192e10 --

Хостинг для Wordpress сайтов