CqQRcNeHAv

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:

Рубрики

слайдер

СВОДИТ НОГУ



Сводит ногуНаверное,нет на свете человека, у которого хотя бы раз в жизни не

сводило ногу:

во сне, при купании в холодной воде, после тренировки… Всякое бывает, дело житейское!Стоит насторожиться, если судороги беспокоят регулярно.

ПОЧЕМУ ЭТО ПРОИСХОДИТ?

Наиболее частая причина возникновения судорог – недостаток в организме минеральных веществ: кальция, калия и магния.

Лучший источник кальция – молочные продукты. Налегать стоит не на обезжиренные йогурты или творожки (из них кальций усваивается хуже), а на те, жирность которых составляет более 3 %.

Магнием богаты гречневая крупа, арбуз, халва и шпинат.

А запасы калия восполняют бананы, печеный картофель и курага.

Если вы не любительница сложных путей – просто купите в аптеке готовый витаминно – минеральный комплекс, в котором все вышеперечисленное содержится в оптимальной дозировке. Да и дело с концом!

Разнообразные светильники различных моделей, подходят для различных помещений в том числе и производственных. Если вам интересно, то подробно о лампах оптом вы найдете на этом сайте.

ПРОВЕРЕННО ВРЕМЕНЕМ

Народная медицина при склонности к судорогам предлагает смазывать ступни и икры соком лимона. Проверенные временем наружные средства: горчичное, лавровое, или ромашковое масла. Последнее упоминалось как лекарство от судорог еще в средневековых учебниках. Вот что написано о ромашковом масле в одном из них: “выпрямит гнутые жилы, судороги уйдут и выгонит злой дух”.

СКОРАЯ ПОМОЩЬ

Если ногу свело ночью, постарайтесь встать босыми ногами на прохладный пол. Через несколько минут циркуляция крови восстановиться.

Еще один способ прекратить судороги – взяться обоими руками за пальцы сведенной ноги и потянуть на себя. Приложите к больному месту теплый влажный компресс – это расслабит мышцы. После того как спазм пройдет, лягте в постель и подложите под ноги валик или свернутое одеяло. Это обеспечит отток крови и предотвратит новый приступ.

Если вам решительно ничего не помогает и ноги продолжает сводить коварная судорога, обратитесь к врачу. Результаты обследования обязательно прольют свет на причину страданий. Не позволяйте болезни скрутить вас в бараний рог! Будьте здоровы!

И запомните,

сводит ногу

в первую очередь это нехватка кальция, магния и калия.

Понравился сайт, расскажите друзьям.
подружитесь со мной

5 комментариев к записи СВОДИТ НОГУ

  • Валентина сказал:

    У меня не постоянно , но часто сводят пальцы ног на одной ноге . Пальцы как бы раздваиваются и боль очень сильная . И что только я не принимала , не помогает мне ни чего . Мажу Долгит крем . Боль постепенно уходит .

    • Ольга сказал:

      Вам нужно обратится к врачу. Возможно проблема с кровообращением.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

!-- 516351b4da192e10 --

Хостинг для Wordpress сайтов