Если вас допекают

угри,

видимо, есть проблема со здоровьем. Разбираясь с ней, обеспечьте коже правильный уход, а главное – подкорректируйте питание.

Чистая кожа – показатель здоровья. Оказывается, по утверждению ученых, расположение угрей на лице не случайно. Судите сами.

Угри на лбу. Это может свидетельствовать о том, что у вас есть проблемы с кишечником. Если они появляются ближе к границе роста волос – с желчным пузырем.

Что делать? Сократите употребление сладостей, откажитесь от газированной воды. Отдайте предпочтение свежевыжатым сокам, разбавленным водой (1:1). Увеличьте употребление капусты и запеченных яблок.

Угри на переносице. Это может означать, что недостаточно хорошо работает печень, плохо очищается кровь.

Что делать? Нужно меньше есть копченого и жаренного. Не увлекаться белковой пищей. Раз в неделю желательно проводить разгрузочный день. Постарайтесь отказаться от употребления молока – замените его на кисломолочные напитки.

Угри под глазами. Возможно, у вас проблемы с надпочечниками и почками.

Что делать? Следует регулярно и полноценно питаться, есть побольше овощей и фруктов, в которых содержится много витамина С (например, помидоры, зеленый лук, огурцы, апельсины, яблоки)

Угри на щеках. Это может быть связано с недостаточной работой легких.

Что делать? Уменьшите в рационе количество молочных продуктов. Чаще готовьте овощи и каши на воде.

Угри на крыльях носа. Часто врачи связывают это с нарушениями в работе сердечно – сосудистой системы.

Что делать? Ешьте побольше рыбных и мясных блюд, зеленых овощей, хлеба с отрубями.

ОТ ЧЕГО ОТКАЗАТЬСЯ?

Любой врач при угревой сыпи вам кроме лекарств и процедур обязательно предложит пересмотреть свой рацион – другими словами, сесть на специальную диету. Какую? Зависит от причин возникновения угрей. однако существуют общие правила, которым нужно следовать.

1. Забудьте о полуфабрикатах и продуктах быстрого приготовления, а также откажитесь от пищи, которую – то и едой не назовешь: чипсы, сухарики, конфеты и пр.
2. Готовьте блюда с минимальным количеством жиров, специй и соли.
3. Жареной пище предпочтите ту, что приготовлена на пару, а также с помощью запекания.
4. Ешьте как можно меньше жиросодержащей пищи, острых блюд. Полностью откажитесь от майонеза. Желательно сократить употребление крепкого чая и кофе.

ВКЛЮЧИТЕ В РАЦИОН

Цинк: спаржа, тушеная говядина, сельдь, пшеничные отруби, телячья печенка.

Витамин А: морковь, зеленый салат и зелень, шиповник, абрикос, кукуруза, щавель, шпинат черная смородина и рыбий жир.

Витамин В: капуста, сыр, почки, гречневая и пшеничная крупы, рис, шпинат, соя,фасоль, бобы.

Витамин Е: плоды шиповника, шпинат, брокколи, морковь, цельные зерна пшеницы, орехи (особенно миндаль) и облепиха.

ОЧИЩЕНИЕ

Если вы приняли решение сесть на очищающую диету, будьте готовы к тому, что поначалу высыпания на коже усилятся. Наберитесь терпения – дайте шлакам и токсинам покинуть ваш организм.

Примерное меню гречневой очищающей диеты.

Завтрак: гречневая каша, 150 г нежирного творога, 1 баночка натурального йогурта, 50 г твердого сыра.

Обед: салат из молодой капусты, огурцов и зелени, 100 г отварной куриной грудки.

Перекусы: (между основными приемами пищи): баночка йогурта, яблоко или груша.

Ужин: гречневая каша, до 2 стаканов кефира.

+

Кроме очищения организма за неделю такого рациона вы можете сбросить от 2 до 4 килограммов.

Разгрузочный день на соках

В течение дня нужно выпить за 5 -6 приемов 600 мл свежевыжатого сока, разбавив его наполовину водой.выбирайте для этого смешанные, фруктово – овощные напитки (например, яблочный с соком шпината (1:10).

+

Такой день подарит вам прилив бодрости и хорошее настроение. при лечении угревой сыпи это важно, ведь нередко ее причина – стресс.

Укрепить восстановить и мгновенно выпрямить поможет средство . Купить его можно прямо сейчас в салоне красоты. Это средство содержит комплекс аминокислот и белков, что делает волосы блестящими и здоровыми.

подружитесь со мной