CqQRcNeHAv

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:

Рубрики

слайдер

Арбузная диета



На

арбузной диете

можно эффективно похудеть. Но для начала, узнайте подходит вам эта диета или нет.

Арбузная диета

ПЛЮСЫ ДИЕТЫ
  • Арбузная диета очень легкая, так как в ней отсутствует чувство голода.
  • На 3 – 5 кг можно избавиться всего за 5 дней.
  • Арбуз содержит легкоусвояемые сахара (сахароза, фруктоза, глюкоза). Богат клетчаткой, от которой улучшается пищеварение. Также в арбузах содержатся минералы кальций, магний, пектин, фосфор, железо и витамины РР, В2, В1.
  • Всего 30 ккал содержится в 100 г мякоти арбуза.
  • Диета способствует очищению организма от шлаков, токсинов и солевых отложений.
  • Помогает при таких заболеваниях, как гипертония, артрит, атеросклероз, заболевания печени.
МИНУСЫ ДИЕТЫ
  • Эту диету не каждый может осилить, так как очень жесткая.
  • Вес снижается за счет выведения лишней жидкости.
  • Противопоказания – болезнь связанная с нарушением оттока мочи.
  • В диету включен черный хлеб. В сочетании с арбузом приводит к обострениям желудочно – кишечного тракта. Поэтому людям страдающим этой болезнью желательно заменить черный на белый хлеб.
  • Арбуз имеет грубые волокна. При заболеваниях кишечника или у некоторых пожилых людей может произойти вздутие живота.
  • Больные с диагнозом сахарного диабета разрешается употреблять арбуз в ограниченном количестве.
ДИЕТА

Вариант № 1

В течение 1 – 3 дней пить воду, травяной чай и есть одни арбузы. Все остальные продукты запрещены!

Вариант № 2

В течение 5 дней есть арбузы. К каждому приему пищи добавлять кусочек цельно зернового или ржаного хлеба. Пить разрешается травяной или зеленый чай и не газированную воду.

Вариант № 3

На завтрак обезжиренный творог или овсяная каша, сваренная на воде. На обед – отварная рыба или курица. На ужин – арбуз. За час до приема пищи съедать до 800 г арбуза. Пить разрешается только не газированную воду.

СОВЕТЫ ХУДЕЮЩИМ
  • Не придерживайтесь арбузной диеты более 5 дней.
  • Диету необходимо проводить в августе-сентябре. Ранние арбузы содержат много нитратов.
  • В начале себе устройте разгрузочный день, съешьте 1, 5 – 2 кг арбуза. Такие дни можно устраивать 1 раз в неделю.
  • Будьте внимательны к себе! При первых болезненных признаках перейдите на обычное питание.
  • Чтобы избежать кишечной инфекции мойте арбуз с мылом перед использованием в пищу, при покупке не надрезайте.
Понравился сайт, расскажите друзьям.
подружитесь со мной

1 комментарий Арбузная диета

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

!-- 516351b4da192e10 --

Хостинг для Wordpress сайтов