CqQRcNeHAv

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:

Рубрики

слайдер

Детокс диета



Очистка организма, или

Детокс диета

детокс – диета,

всегда была в моде, но сейчас – особенно. Какие только методы не предлагают для этого, но большинство из них спорные – слишком жесткое воздействие на организм. Однако есть и безопасные способы и при этом не менее эффективные. Шутка ли, минус 1 см в день в талии!

Даже если вам кажется, что ваш кишечник работает как часы, причины, по которым вес не уменьшается, могут скрываться именно в “саботаже” со стороны кишечника.

ОЧИЩЕНИЕ КИШЕЧНИКА

Переедание, слишком частое употребление “неправильной” пищи и многие другие факторы часто приводят к тому, что в толстом кишечнике в складках – карманах скапливаются плохо переваренные остатки пищи и каловых масс, вес которых иногда достигает…25 кг! Впечатляет? А ведь весь этот “мусор” смещает внутренние органы (прежде всего почки и печень) с их законного места, сдавливает диафрагму – главную нашу мышцу, отвечающую за работу сердца и правильное дыхание. В итоге легкие начинают работать с повышенной нагрузкой, подвижность тонкого кишечника уменьшается.

Что делать? Броситься на помощь своему организму! Прежде всего увеличьте употребление сырых овощей, каш, бездрожжевого ржаного хлеба. Изменение пищевых привычек быстро повысит тонус мышц кишечника, увеличит выработку нужных ферментов и восстановит всасывающую способность слизистой. Старайтесь не смешивать за один прием пищи белки и углеводы и на время исключите из питания молочные продукты.

В течение месяца ежедневно съедайте натощак 1 – 2 тертых яблока. Следующий месяц яблоки ешьте уже через день. Завтрак – через 2 часа после приема яблок.

ДЕТОКС – ДИЕТА,

МЕНЮ

С вредными веществами, поступающими в наш организм, можно бороться с помощью самой пищи – специальная диета поможет вам постепенно очистить организм и значительно сократить объемы тела.

Итак, на 10 дней исключите из меню животные белки (мясо, рыба, сыр, яйца) и постарайтесь есть зелень и овощи зеленого цвета, свежие фрукты (яблоки или груши), пейте зеленый чай и больше воды. Пища должна быть комнатной температуры, ее нужно тщательно пережевывать. Полезно заваривать чай из росторопши, который поддержит печень и поможет ее удалить из организма токсины.

В период чистки принимайте теплый душ (именно теплый, а не горячий или холодный). И освежитесь, и не подвергайте организм лишним нагрузкам. Избегайте ароматического мыла и шампуня на синтетической основе – они препятствуют очищению пор. Солнечный свет также также имеет большое значение для развития здоровых клеток, поэтому ежедневно проводите 10 – 20 минут на солнце.

На четвертый день вы можете почувствовать слабость, усталость, головную боль. Это признак того, что токсины покидают организм. На пятый шестой день самочувствие стабилизируется, вы почувствуете необыкновенную легкость и бодрость.

После окончания детокса первые три дня употребляйте больше продуктов, богатых антиоксидантами – свеклу, морковь, затем добавьте в рацион помидоры, приготовленные на пару овощи, бобовые, орехи, еще через пять дней – рыбу и курицу.

 

Понравился сайт, расскажите друзьям.
подружитесь со мной

1 комментарий Детокс диета

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

!-- 516351b4da192e10 --

Хостинг для Wordpress сайтов