Диета Аниты Цой
Диета Аниты Цой
Поговаривают, что именно на этой диете сидела в свое время Анита Цой, женщина, сбросившая порядка 45 килограммов. Обещают, что за 3 месяца честного соблюдения нижеописанного рациона можно потерять 15 килограммов.
Если вы желаете всегда оставаться молодой, то вам необходимо ознакомиться с лазерной косметологии Cosmolux . Вы всегда можете купить профессиональную косметику Natura Bisse, MayStar, SeSDERMA”
1 – Й ДЕНЬ
Залейте 2, 5 стаканами кефира 500 г, натертых терке свежих огурцов.В полученную смесь добавьте немного петрушки и все смешайте в блендере. Разделите коктейль на 6 приемов пищи и употребите его до 8 часов вечера. Кроме того за день выпейте 2, 5 литра чистой воды без газа.
2, 3, 4 -Й ДНИ
Сварите вкрутую 5 яиц, а 5 грейпфрутов разделите на дольки. Яичные белки и грейпфрут сложите в посуду с крышкой и питайтесь этими продуктами целый день до 8 часов вечера. Не забывайте выпивать 2, 5 литра воды в день. Если к вечеру вы почувствуете голод можно выпить стакан маложирного кефира или стакан воды с 1 чайной ложкой меда.
5 – Й ДЕНЬ
Нарезанные кубиками 2, 5 кг огурцов смешать с 2 яйцами, сваренными вкрутую. Питайтесь этой смесью до 8 часов вечера. Если после этого времени вы почувствуете голод, то можно выпить стакан воды с медом.
6 – Й ДЕНЬ
8. 00 – Овсяная каша на воде с 1 долькой яблока и 1 чайной ложкой меда.
10. 00 – сваренное вкрутую 1 яйцо
12. 00 – сырая большая морковка
14. 00 – натуральный йогурт 1 стаканчик
16. 00 – 1 свежая груша
18. 00 – салатик из сырой свеклы
20. 00 – один апельсин
7 – Й ДЕНЬ
8. 00 – овсянка, сваренная из 4 столовых ложек с зеленым яблоком, курагой, орехами, ягодами и 1 чайной ложкой меда.
10. 00 – 12. 00 – на выбор любой плод: мандарин, апельсин, гранат, киви, твердая груша, морковь, яблоко или 200 г ягод, 300 г арбуза, 200 г ананаса.
14. 00 – 150 г мяса (филе курицы, кролик, ягненок, говядина) с овощами, приготовленными на пару или гриле. Мясо можно запекать, тушить, варить или готовить на гриле без соли. В качестве соуса можно использовать сок лимона.
16. 00 – повторение рациона с 10. 00 – 12. 00 часов.
18. 00 – 150 г минтая или трески тушенные бес соли с овощами.
Обязательно 2. 5 литра в день питьевой воды без газа.
8 – Й ДЕНЬ
Повторите меню 5 – го дня
9 – Й ДЕНЬ
200 г гречки, сваренная без соли, смешайте с луком, сельдереем и 1 натертой морковки, политую лимонным соком.
свежие огурцы – 200 г
Каждые 2 часа чередуйте огурцы и гречку. Все меню следует употребить до 7 вечера.
Не забывайте выпить воду в течение дня.
10 – Й ДЕНЬ
9. 00 – из 1 желтка и 2 белков приготовьте амлет
11. 00 – 1 зеленое яблоко
13. 00 – вареная или приготовленная на пару треска, салат из помидоров и огурцов.
16. 00 – сладкий перец (печенный) с овощами и луком.
18. 00 – сваренный в мундире картофель, можно добавить зелень.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
диеты Аниты Цой
- пищевая аллергия на куриные яйца и цитрусовые
- заболевания кишечника, печени, поджелудочной железы и желудка
- дискинезия желчевыводящих путей
- возраст моложе 35 лет
Понравился сайт, расскажите друзьям.
