CqQRcNeHAv

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:

Рубрики

слайдер

ЭКСПРЕСС ДИЕТА



экспресс диетаЭКСПРЕСС ДИЕТА

НА 3 ДНЯ
Эта диета на 3 дня
8:00  -  1 яйцо вкрутую или порция рыбы.
13:00  -  125 гр творога 0% жирности с фруктами или овощами.
16:00  -  120 гр постного отварного мяса.
17:00  -  125 гр творога 0% жирности с фруктами или овощами.
20:00  -  1 яйцо в крутую или порция рыбы.
Ешьте свежие фрукты, спустя 1 час до или после еды. Они нужны для работы кишечника
Мясо и овощи можно приготовить в пароварке. Приготовленные на пару овощи не только сохраняют большую часть витаминов, но и улучшают полезные свойства овощей. Необходимо свести к минимуму потребление соли.
Каждый приём пищи должен включать белки, клетчатку, напитки без сахара. Исключить из рацона консервы и копчёности, сладости и газированнын напитки.
Если проголадаетесь можно “заморить червячка” яблоком. Пить чай с мятой.
В день надо выпивать минимум 1,5 литра чистой воды.

Эта

экспресс диета

поможет вам всё время оставаться бодрыми и жизнерадостными.

Понравился сайт, расскажите друзьям.
подружитесь со мной

1 комментарий ЭКСПРЕСС ДИЕТА

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

!-- 516351b4da192e10 --

Хостинг для Wordpress сайтов