CqQRcNeHAv

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:

Рубрики

слайдер

МОЯ ЛЮБИМАЯ ДИЕТА



диета

Моя любимая диета,

которой я пользуюсь на протяжении 10 лет.
Нельзя картошку, сахар, булочные изделия, пиво, алкоголь, лимонад, бананы.
Обязательно в день по 1 таблетки поливитамина (ревит или ундевид).
1 – 2 день – голодные
1 л молока, 1 стакан томатного сока, 2 кусочка хлеба.
или
До 2 литров кефира, 2кусочка хлеба.
3 – 4 день – белковый
Завтрак: 1 стакан чая или кофе с молоком без сахара (можно с заменителем сахара), 1 ч.л.  мёда или сливочного масла, 1 кусочек хлеба.
Обед: 100 гр отварной свинины, 200 гр говяжего бульона, 2 ст.л. зелёного горошка, 1 кусочек хлеба.
Полдник: 1 стакан молока или кефира.
Ужин: 2 варённых яйца, 1 кусочек чёрного хлеба, 1 стакан кефира.
5 – 6 день – овощной
Завтрак: 2 любых фрукта (яблоко,апельсин)
Обед: 200 гр овощного супа (суп-капуста, морковь, лук без растительного масла, можно добавить 1/2 куриного кубика), 2 ст. л. овощного салата, 1 кусочек хлеба.
Полдник: 2 фрукта (яблоко,апельсин)
Ужин: 2 ст. л. овощного салата, 1 кусочек хлеба, 1 ст чая без сахара.
Рацион диеты на 1 день
20 дней 12 – 17 кг
Повторить всю диету 3 раза. Закончит, как 1 – 2 день.
Понравился сайт, расскажите друзьям.
подружитесь со мной

2 комментариев к записи МОЯ ЛЮБИМАЯ ДИЕТА

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

!-- 516351b4da192e10 --

Хостинг для Wordpress сайтов