CqQRcNeHAv

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:

Рубрики

слайдер

КЕФИРНАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ



Любая

кефирная диета для похудения

обладает свойствами очищающих диет. Она поможет почистить кишечник и почки, а также весь организм. Кефир избавит вас от шлаков и улучшит обмен веществ.

КЕФИРНАЯ МОНОДИЕТА

В рацион этой диеты входит кефир в количестве 1 – 1,5  литра на день. Принимать его желательно через равные промежутки времени и делить на 5 – 6 частей.

Продолжительность диеты не больше трех дней.

Кефирные диеты

КЕФИРНО – ФРУКТОВАЯ ДИЕТА

На этой диете вы можете сбросить 3 – 4 кг всего за 3 – 4 дня.Дольше сидеть не рекомендуется. Кстати этот рацион питания можно использовать, как разгрузочные дни. Продолжительность разгрузочных дней 1 – 2.

В день можно съедать любое количество овощей и фруктов (кроме бананов и картофеля) и обезжиренный кефир 1, 5 – 2 литра.

Кефирные диеты

КЕФИРНО – ТВОРОЖНЫЕ РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ

Если стимулировать обмен веществ, то организм начинает тратить больше калорий. Этому способствует кефир и творог.

В этот день можно выпить кефира в количестве 750 мл и съесть творог 250 – 300 г. Творог должен быть обезжиренным. Пищу делите на 6 приемов.

Кефирные диеты

Кефирная диета для похудения,

ЕЩЕ ОДИН ВАРИАНТ

Завтрак: если вы желаете, то можно съесть 1 кусочек подсушенного хлеба и обязательно 1 стакан кефира.

Второй завтрак: стакан свежевыжатого сока или 1 стакан кефира, плюс 2 яблока.

Обед: отварная рыба 200 г, плюс салат (квашенная капуста или винегрет).

Полдник: 2 яблока и 1 стакан кефира.

Ужин: кусочек хлеба и морковная запеканка или 2 яблока и один ломтик сыра.

Перед сном: стакан молока или 1 стакан обезжиренного кефира.

Кефирные диеты

СЕМИДНЕВНАЯ КЕФИРНАЯ ДИЕТА

На этой диете за неделю вы сможете сбросить 5 кг.

1 ДЕНЬ

5 печеных или варенных картофелин и 1, 5 литра обезжиренного кефира.

2 ДЕНЬ

100 г варенного мясо курицы, плюс 1, 5 литра кефира.

3 ДЕНЬ

Нежирное отварное мясо 100 г и 1, 5 л кефира.

4 ДЕНЬ

Варенная рыба 100 г и 1, 5 литра кефира.

5 ДЕНЬ

Любые овощи и фрукты (исключение: виноград, бананы и картофель), плюс 1,5 литра кефира.

6 ДЕНЬ

Считается голодным, можно толь 1, 5 л кефира.

7 ДЕНЬ

В рацион этого дня входит только минеральная вода.

Во время диеты вы можете позволить себе выпивать чашечку чая или натурального кофе, но только без сахара. По желанию можно пить воду в любой количестве, а также травяной чай по желанию.

Часто на такой диете сидеть нельзя, если вы все же еще хотите повторить то не раньше чем через месяц.
Кефирные диеты

“ПОЛОСАТАЯ” КЕФИРНАЯ ДИЕТА

Такая диета подходит для любителей кефира, так как на ней можно сидеть долго.

Первый день – в любом количестве питьевая вода и кефир(кефир должен быть 1 %)

Второй день – ваше обычное питание, только желательно уменьшить жирность и калории.

ВЫБИРАЙТЕ ЛЮБУЮ ДИЕТУ И БУДЬТЕ СТРОЙНЫМИ

Понравился сайт, расскажите друзьям.
подружитесь со мной

5 комментариев к записи КЕФИРНАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

!-- 516351b4da192e10 --

Хостинг для Wordpress сайтов