CqQRcNeHAv

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:

Рубрики

слайдер

ДИЕТА ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ



Многие задумываются, как после праздников привести себя в форму.

Диеты после праздников

помогут быстро восстановить фигуру. Во время диеты необходимо принимать поливитамины. Не опасными, а даже полезными для организма считаются диеты рассчитанные до 7 дней.
разгрузочная диетаДИЕТА РАЗГРУЗОЧНАЯ
В течении суток исчезает 1 – 2 кг
Засыпьте в термос 2 ст. л. гранулированного чая и залейте 1 литром кипяченного молока. Настаивайте в течении 30 минут. Весь состав пить в течении дня, небольшими порциями.
БАНАНОВАЯ ДИЕТА
БАНАНОВАЯ ДИЕТА
В течении трех дней 2, 5 – 3 кг.
В день надо съедать 2 – 3 банана и 3 стакана обезжиренного молока. Такое количество надо разделить на весь день. Эта диета считается строгой, поэтому больным людям следует посоветоваться с врачом.
морковная диета
МОРКОВНАЯ ДИЕТА
Такая диета не рекомендуется людям, у которых проблема с пищеварением.
Диета на 3 – 4 дня.Основное блюдо этой диеты – морковный салат. Измельчите или натрите 1 крупную морковь и добавьте 1 фрукт (хорошо добавить яблоко). Заправка для салата состоит 1 ст. л .мёда и лимонного сока по вкусу. В таком салате не рекомендуется банан.
Пить можно овощные соки,минеральную воду без газа, зеленый чай и простую очищенную воду.
В последний день в рацион диеты, можно добавить 100 г картофеля и 120 г постного отварного мяса.
молочная диета
МОЛОЧНАЯ ДИЕТА
Эта диета выводит из организма лишнюю жидкость. За 2 – 3 дня теряется до 4 кг.
Небольшими порциями в течении дня выпивайте до 1 литра молока.
овсяная диета
ОВСЯНАЯ ДИЕТА
За неделю на диете теряется от 3 до 5 кг.
В любое время дня можно есть овсяную кашу, приготовленную без сахара, масла и соли. В это время обязательно употреблять 2, 5 литра жидкости (зелёный чай, соки разбавленные минеральной водой кофе без сахара,чёрный чай ), чай можно пить с лимоном.
Также употребляйте фрукты, кроме винограда и бананов; не вареные овощи: обезжиренный кефир.
очищающая диета
ОЧИЩАЮЩАЯ ДИЕТА
1 – 3 день – завтрак
обед
ужин – только очищающий салат. Общее количество овощей на один день от 1, 5 до 2 кг.Рецепт нарезать капусту,добавить натертую на тёрке варенную свеклу и свежую морковь, затем нарезанную маленькую луковицу. Заправка для салата: соединить сок лимона и 1 столовую ложку масла подсолнечного нерафинированного или оливкового.
4 – 6 день – первый завтрак: 2 варёных яйца, 1 яблоко
второй завтрак: 200 г отварной рыбы
обед: 1 стакан отварного риса, 1 ч. л. растительного масла
полдник: 1 стакан нежирного творога
ужин: 250 г обезжиренного творога
После 19: 00 приёмы пищи прекратить.
7 день:от 1, 5 до 2 л нежирного кефира.
Вот и все

диеты после праздников,

выбирайте любую и будьте всегда обворожительны!
Понравился сайт, расскажите друзьям.
подружитесь со мной

3 комментариев к записи ДИЕТА ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

!-- 516351b4da192e10 --

Хостинг для Wordpress сайтов