CqQRcNeHAv

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:

Рубрики

слайдер

Как повысить либидо?



 

На протяжении веков считалось, что мужчина должен быть сексуальным, а все проявления женской чувствительности греховны. Сегодня все поменялось: недостаточная страстность женщины в постели стала частым поводом для разрыва отношений. Что делать? Конечно же

повысить либидо!

Доказано: если партнеры имеют одинаковый уровень сексуальности, у них гораздо больше шансов прожить вместе в любви и согласии до самой старости

Как повысить либидо

Впрочем, есть и другая, не менее серьезная причина не давать своему либидо упасть до “критической отметки”. Специалисты по биоэнергетике утверждают: сексуальная энергия составляет 40 % от всего энергетического запаса женщины. Если регулярной интимной близости нет или же даму не устраивает ее партнер, она теряет более трети своей жизненной силы. Результат – постоянное чувство разбитости, хроническая усталость, депрессия.

Так что же делать женщинам, у которых либидо от природы  невысокое или “упало” в силу каких – то объективных причин? Разумеется, повышать его, причем немедленно- и становится, наконец, счастливой!

КРУТИТЕ ВОСЬМЕРКИ

Помните выражение: “Движение – это жизнь”? Сексуальная в том числе! Обязательно включите в свой распорядок дня умеренные физические нагрузки. Очень рекомендую упражнение “Восьмерки”. Встаньте прямо, слегка согните ноги в коленях и начинайте уводить таз по диагонали вперед – влево, потом через сторону, как бы выписывая бедрами восьмерку.

Помимо того, что вы ликвидируете застой крови в малом тазу, увеличиваете гибкость тазобедренных суставов, растягиваете мышцы таза и косые мышцы живота, вы можете заняться аутотренингом. В процессе выполнения восьмерки представляйте, что вы избавляетесь от накопившего стресса  и притягиваете положительные эмоции. Проверьте, очень скоро вы действительно станете намного счастливее!

ТРЕНИРУЙТЕ МЫШЦЫ ЛЮБВИ

Имбилдинг – это упражнения,развивающие тазовые и другие мышцы. Народная медицина утверждает при регулярных занятиях не только

повышается либидо,

но и улучшается женское здоровье.

  • “Лифт”.Представьте, что вы,находясь в кабинке лифта, начинаете подъем. Слегка сожмите мышцы промежности (как для задержки мочеиспускания) и держите напряжение в течение 3 – 5 секунд (вы добрались до 3 этажа) и т.д. Поднявшись на верхний “этаж”, начинайте спуск. Для этого потихоньку на каждом “этаже” ослабляйте напряжение мышц промежности, задерживаясь по 2 – 3 секунды. Выполняйте 8 – 10 раз в течение дня.
  • “Корневой замок”. Сделайте глубокий вдох и подтяните мышцы промежности, как бы приподнимая их. Втяните немного пупок за счет подтягивания нижней части живота к позвоночнику. Задержав дыхание, сохраняйте мышцы в напряжении 5 – 7 секунд, затем расслабьтесь и немедленно выдохните. Повторяйте упражнение каждый час по 10 – 20 раз.
  • “Пробка”. Встаньте прямо, руки вдоль туловища, ноги чуть шире плеч. Слегка согните колени. Представьте, что у вас во влагалище штопор, а на полу стоит бутылка, закрытая пробкой. Мысленно начинайте вкручивать штопор в пробку, совершая при этом круговые движения бедрами и все ниже приседая. Опустившись насколько возможно, резко “вытащите пробку” (движением ягодиц вверх, разогнув колени). Выполняйте 8 – 10 раз в течение дня.
  • “Мотылек”. Напрягайте и расслабляйте мышцы  промежности так быстро, как только сможете, стараясь достичь эффекта “трепетания” Упражнение непростое, но очень эффективное. Повторяйте его каждые 3-4 часа по 10 – 20 раз.
  • “Насос”. Сожмите мышцы промежности и в течении 5 – 7 секунд удерживайте их в напряжении, словно пытаетесь втянуть во влагалище какой – то предмет. Выполняйте упражнение 8 – 10 раз в течение дня. Время сокращения по мере развития мышцы нужно увеличивать.
Понравился сайт, расскажите друзьям.
подружитесь со мной

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

!-- 516351b4da192e10 --

Хостинг для Wordpress сайтов