Как уменьшить аппетит

Приучить себя не есть после семи многим сложно. Но именно поздний ужин откладывается на нашей талии и бедрах. Научимся этому противостоять.

Даже те, кто днем запросто отказывает себе в еде, вечером зачастую не могут заставить себя отойти от холодильника. И причин тому много. Первая и главная – нарушение пищевого поведения. Если мы в течение дня питаемся на скорую руку, а то и вовсе забываем поесть, вечером организм наверстывает упущенное. Вторая причина – психологическая. Еда часто выступает  как средство получения положительных эмоций, и вечером после напряженного дня мозг требует “заесть” негатив.Однако в наших силах справится с соблазном.

Читать далее →

На прилавках аптек можно найти многочисленный средства для подавления аппетита. Но сегодня мы не будем поддаваться на рекламу. Мы будем использовать безопасные, простые и доступные средства борьбы с  неуемным аппетитом.

Как победить аппетит.

Выбирайте любой способ из перечисленных, но обязательно ориентируйтесь на свое самочувствие. Главное не испытывайте даже малейшего дискомфорта.

Читать далее →