CqQRcNeHAv

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:

Рубрики

слайдер

стройная фигура

5 диетических советов для стройной фигуры



5 диетических советов для стройной фигурыКак сбросить пару лишних килограммов и при этом подготовить организм к праздничной трапезе, вы узнаете ознакомившись со следующими диетическими советами.

СОВЕТ 1

В погоне за стройной фигурой не морите себя голодом. Напротив, чтобы не объесться потом за праздничным столом, начните включать в свой повседневный рацион традиционные новогодние блюда: салат оливье, сельдь под шубой, заливное. Но ешьте их малюсенькими порциями.

СОВЕТ 2

Ешьте пять раз в день, стараясь, чтобы перерывы между приемами пищи не превышал 3, 5 часов. Во – первых, это нормальный режим для поддержания активного обмена веществ. А во – вторых вы не будете испытывать чувства голода, а значит не съедите лишнего в праздник.

СОВЕТ 3

Не пропускайте завтрак. Он должен состоятся в первые два часа после пробуждения, и обязательно включайте в него фрукты: мандарин, яблоко, киви. Ешьте кашу, творог, яйца – не бойтесь поправиться: многочисленные исследования доказали, что Читать далее

Когда начинать диету

Когда начинать диету

Собрались худеть? Отлично! Но сначала сверьтесь со своим женским календариком. От того, в какой день цикла вы начнете диету зависит ее успех.

Когда начинать диету

МЕДИЦИНСКИЙ СЛОВАРИК

Начало менструального цикла – это первый день месячных. продолжительность цикла может колебаться в пределах 21 – 35 дней, но в среднем она составляет 28 дней. В зависимости от процессов, протекающих в репродуктивной системе женщины, весь цикл условно можно разделить на три фазы.

Читать далее

Имбирный чай для стройной фигуры

Имбирь – удивительное растение и любимая многими пряность. Высушенным или свежим его добавляют в различные блюда и напитки. Огромной популярностью пользуется имбирный чай – он не только приятен на вкус, но и помогает избаиться от лишнего веса.

Имбирный чай для стройной фигуры

Имбирь еще 2000 лет назад называли “универсальным лекарством”, а лекари того времени использовали его для приготовления снадобий от проблем с пищеварением. Сегодня медики советуют как можно чаще употреблять имбирь в пищу, ведь он обладает целым рядом полезных свойств: укрепляет иммунитет, питает организм полезными веществами, улучшает пищеварение и кровообращение, ускоряет обменные процессы.

Читать далее

Дробное питание для похудения. Примерное меню при дробном питании.

Одним из самых популярных видов похудения – это диета. Существует множество видов диет. Много поклонников у

дробного питания.

Дробное питание для похудения. Примерное меню при дробном питании.

Читать далее
!-- 516351b4da192e10 --

Хостинг для Wordpress сайтов