CqQRcNeHAv

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:

Рубрики

слайдер

витамины в продуктах

НАХОДИМ ВИТАМИНЫ В ПРОДУКТАХ



Находим витамины в продуктах

Наконец на смену затяжной зиме пришла весна, промозглый март сменился солнечным апрелем. Вроде бы живи да радуйся. Но что – то нет настроения… А причина тому весенний авитаминоз. Находим

витамины в продуктах,

те которые пережили зиму, а витаминная ценность осталась.

Читать далее

ВИТАМИНЫ ДЛЯ КОЖИ

витамины для кожиДля того, чтобы наша кожа была красивой и здоровой ей нужны

витамины для кожи

не только снаружи, но и изнутри. Организму, для того, чтобы сохранить молодость требуется достаточное количество витаминов. Вот перечень витаминов для кожи и для всего организма.

Витамин  С - необходим для образования белка коллагена, скрепляющего клетки сосудов. Норма от 200 до 500 мг в день. При нехватки витамина С отмечаются бледность и шелушение кожи, появление сыпи, кровоточивость десен, сильное выпадение волос, опухание лица.

Витамин С содержится в следующих продуктах: лимоны, чёрная смородина, яблоки, киви, баклажаны, капуста, редис, редька, свекла, картофель, репа, зелёный горошек, укроп, хрен, спаржа, шпинат.

Витамин А (бета – каротин) – необходим для красоты и молодости организма. Делает кожу гладкой, эластичной. При недостатке в организме этого витамина, появляется шелушение кожи, ломкость ногтей, перхоть, появляются прыщи, бородавки, угри.

Витамин А содержится: в сливочном масле, молоке, сыре, рыбьем жире.

Читать далее

!-- 516351b4da192e10 --

Хостинг для Wordpress сайтов