CqQRcNeHAv

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:

Рубрики

слайдер

Календарь красоты на весну



Календарь красоты

на весну

После зимы кожа стала сухой и шершавой из – за морозов и дефицита влаги, а на боках лишние килограммы, набранные еще в новогодние праздники. Что же делать?

У природы все рассчитано. После длительной зимней спячки настает период пробуждения – весна. Трех весенних месяцев как раз хватает, чтобы проснулось все живое. Ну и, конечно, чтобы мы с вами тоже взбодрились, привели свою кожу в порядок, убрали лишние килограммы и к летнему активному периоду были во всеоружии.

Календарь красоты на весну

Календарь красоты

на
МАРТ

Акцент на витамины

Защита кожи ранней весной должна быть такой же интенсивной, как и зимой, потому что именно сейчас кожа наиболее уязвима: сказываются зимние погодные «стрессы» и авитаминоз. Кроме того, у многих на солнце появляются пигментные пятна и веснушки.

Два раза в неделю для лица используйте увлажняющие и отбеливающие  маски, в которые добавлен витамин С.

Маски для лица

Отбеливающая: смочите марлю апельсиновым соком и приложите ее к лицу, перед этим смазав веки питательным кремом. Через 15 – 20 минут умойтесь прохладной водой. Подходит для любого типа кожи

Увлажняющая: смешайте огуречный сок со сливками и водой, пропитайте марлю этим раствором и приложите к лицу на 15 – 20 минут. Затем умойтесь прохладной водой.

Ванна для тела: 1 литр теплого молока и 150 г подогретого меда добавляются в ванну с теплой водой. Кожа после такой процедуры станет гладкой и бархатистой.

Время взбодриться

Скорректируйте свое питание. Добавьте продукты богатые  витамином С – цитрусовые, овощи и фрукты красного цвета, цветная капуста. Ешьте больше клетчатки – легкие салаты и овощные блюда, заправленные нежирной сметаной. Пейте больше жидкости – воду без газа, зеленый чай. Готовьте себе разнообразные морсы из замороженных ягод. Фрукты весной тоже лучше покупать замороженные, так как в них больше витаминов, чем в длительно хранящихся зимних плодах.

Самое удачное время, чтобы приобрести  абонемент в фитнес клуб или в бассейн. Либо начать дома делать самые простые упражнения. 20 – 30 минут в день вполне достаточно, чтобы привести в тонус и подкачать мышцы, а также дать заряд бодрости всему организму после затянувшейся зимы.

Календарь красоты

на
АПРЕЛЬ

Календарь красоты на весну

Стройная фигура

Питание должно быть насыщенно витаминами. Разнообразить рацион можно злаками, сухофруктами, семечками, орехами и кисломолочными продуктами. Кстати, употребление кисломолочных напитков помогает решать не только проблемы с пищеварением, но и естественно, восстанавливает интимную флору женщины. Кроме того, это уникальный источник кальция и белка.

В этом месяце людям, страдающим поллинозом, рекомендуется принимать препараты от аллергии для профилактики, чтобы предотвратить высыпания, покраснения и шелушения кожи.

Кроме аллергии на цветение кожа может страдать и от аллергии на солнце. Чтобы этого избежать, применяйте кремы и декоративную косметику, в состав которой входит солнцезащитные фильтры.

В этот период полезно протирать лицо кислыми лосьонами 2 раза в день.

Лосьон для любого типа кожи: почки березы и размятые молодые листья – 1 столовая ложка, борная кислота 1/4 чайной ложки, кипяток 1/2 стакана. Эту смесь настоять 1 час, затем добавить мед – 1 чайную ложку и спирт 2 чайные ложки.

Маска для тела: растопите шоколад, добавьте сливки. Намажьте этой смесью бедра, живот, верхние части рук и замотайте пищевой пленкой. Через 20 – 30 минут снимите пленку и смойте маску теплой водой.

Весенней походкой

Становится все теплее и многие сняли свои шапки. Середина весны самое время сменить имидж, например, сделать новую стрижку или из шатенки перекраситься в блондинку. Если трудно заставить себя заняться спортом, больше гуляйте. Ходьба в спортивном темпе на свежем воздухе не только повышает иммунитет и укрепляет сердечно – сосудистую систему, но и благотворно влияет на цвет лица и состояние кожи в целом. Тем, кто любит танцевать, подойдут групповые занятия танцами, например, в спорт – клубах. Общение, музыка и возможность отвлечься от повседневных проблем избавляет от хандры и сонливости с первых минут занятия!

Календарь красоты

на

МАЙ

Календарь красоты на весну

Во всеоружии

Постоянно укрепляйте иммунитет. Насыщайте организм полезными жирными маслами, которые содержаться в рыбе. Именно кислоты Омега – 3 из форели, лосося и других сортов жирной рыбы не только укрепят стенки сосудов, усилят мозговое кровообращение, но и сделают эластичной кожу. Рыба, моллюски или  креветки – богаты цинком и кальцием, которые важны для костей, зубов и волос. Хорошо чистят организм травы, заваренные вместо обычного чая (чабрец, душица, мята и др.).

Завтраки должны быть плотными и состоять из белков и углеводов (каши, яйца, овощи), а ужины – легкими и состоять только из белков (постное мясо, нежирный творог).

Настало время тщательного очищения кожи. Это самый подходящий период для использования скрабов и пилингов (но только не химических – их проводят зимой, когда солнце не так активно). Умывать лицо весной лучше без мыла, чтобы лишний раз не пересушивать кожу. Для этого используйте размоченные в молоке отруби ил и овсяные хлопья. Это эффективное очищение кожи, и щадящий пилинг.

Для тела лучший пилинг – кофейная гуща, смешанная с жидким медом.

Скоро в отпуск

Не за горами купальный сезон. За два месяца мы подтянули свое постройневшее тело, и кроме занятий спортом теперь просто необходим массаж. Можно обратиться к профессиональному массажисту, но можно обойтись и домашними процедурами. Интенсивный массаж жесткой щеткой под душем поможет наладить лимфо – и кровообращение, что улучшит состояние вашей кожи. В результате уже через две недели она разгладится, придет в тонус, а итогом всего будет ваше хорошее настроение!

Понравился сайт, расскажите друзьям.
подружитесь со мной

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

!-- 516351b4da192e10 --

Хостинг для Wordpress сайтов