CqQRcNeHAv

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:

Рубрики

слайдер

МАССАЖ ЖИВОТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ



 

Очень простой

массаж живота для похудения

УПРАЖНЕНИЕ №1

Массаж живота

Для максимального расслабления следует сделать массаж обнажившись, используя массажное масло. Лечь и положить руки на живот ладонями вниз. Глубоко дыша, почувствовать,как с каждым вдохом и выдохом поднимается и опускается живот, постепенно уходит напряжение, тело расслабляется.

УПРАЖНЕНИЕ №2

Массаж живота

Руками поочередно поглаживать кожу живота по часовой стрелке, поддерживая постоянный ритм движений.

УПРАЖНЕНИЕ №3

Массаж живота

Пальцами правой руки мелкими вращательными движениями массировать поверхность живота по часовой стрелке. Движения должны совпадать с дыханием. При желании, чтобы проработать более глубокие слои мышц, можно усилить давление с помощью второй руки.

УПРАЖНЕНИЕ №4

Массаж живота

Поочередно плавными ритмичными движениями обоих ладоней поглаживать живот – снизу вверх (от низа живота до грудной клетки) по срединной линии. В заключении массажа повторите первое упражнение.

 

Понравился сайт, расскажите друзьям.
подружитесь со мной

4 комментариев к записи МАССАЖ ЖИВОТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

!-- 516351b4da192e10 --

Хостинг для Wordpress сайтов