Женские руки, ухоженные ноготки привлекают внимание. В то же время отсутствие базового маникюра отталкивает: если ногти выглядят неухоженными, то что уж говорить о других частях тела. Так

как укрепить ногти?

ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ

Если вы  посмотрите на свои ногти, то вы увидите, что они слегка розовые по цвету, без пятен и повреждений и не слоятся. Но если это не так, то срочно бегите к врачу, выяснять причину, так как организм дал сбой.

Люди, которые употребляют много молочных продуктов, редко имеют проблемы с ногтями, так ка в их организме порядок с кальцием. А если в организме присутствует этот минерал в достаточном количестве, то и волосы и ногти растут быстро.

Если вы хотите чтобы ваши волосы и ногти выглядели отлично, то введите в ваше питание достаточное количество фруктов и мяса. Не можете заставить себя есть молочные продукты – включите в свой рацион как можно больше даров моря, особенно морскую капусту и рыбу. А уж от вкусной рыбки мало кто откажется.

Кроме этого, не стоит забывать о специальных витаминных комплексах с повышенным содержанием кальция, фосфора и цинка.

ВИТАМИНЫ

Крем для рук конечно отличное средство, но его недостаточно ногтям. Поэтому необходимо дополнительное питание. А “подпитать” ногти можно с помощью специальных витаминизированных масел.

Главные витамины для ногтей – А, В, Е.

Витамин “А” – способствует укреплению  росту ногте (содержится в печенке, масле, зелени, помидорах, моркови).

Витамин “В” – также полезен для роста ногтей (этого витамина много в пивных дрожжах, яичном желтке, проросших зернах пшеницы).

Витамин “Е” – содержится в оливковом и сливочном маслах, молоке, печенке, мясе, яйцах. В аптеке вы можете приобрести специальные капсулы с витамином “Е” – втирайте их в ногтевые пластины на ночь хотя бы раз в несколько дней.

Как укрепить ногти, 

в этом нам поможет

ЭФИРНОЕ МАСЛО

Эфирные масла – эффективное средство для ухода за ногтями.

Вылечить слоящиеся и ломкие ногти можно с помощью масла иланг – иланга, ладана, мирры, сандала, кедра, сосны, пачули и бергамота.

Противовоспалительным средством обладают масло чайного дерева, сандала, розмарина и ромашки.

С устранением ломкости, а так же укреплению ногтей способствует масло лаванды, иланг – иланга и бергамота.

Но будьте внимательны: в продаже много поддельных, химических эфирных масел. Пользы от них не будет ни какой. Как отличить подделку? Настоящее эфирное масло не имеет резкого запаха, продается в бутылочке из темного стекла и стоит не дешево.

Наносить эфирное масло нужно в очень небольшом количестве (буквально по одной капли на одну руку), тщательно втирая в ногтевые пластины. Одного флакона вам хватит надолго.

ПРАВИЛА ИДЕАЛЬНЫХ РУК

• желтизна с ногтей легко удаляется соком лимона.
• работая с бытовой химией, не забывайте про перчатки.
• чтобы не было заусенцев – тщательно вытирайте руки после каждого контакта с водой, смазывайте их кремом.
• лак снимайте средством не содержащим ацетон.
• периодически давайте ногтям отдохнуть от маникюра (достаточно 1 – 2 дней в неделю).

подружитесь со мной