ВЕЛОСИПЕД И ФИГУРА
Велосипед и фигура
вещи сильно совместимые.А чтобы вам не сомневаться, вот вам 8 причин,чтобы сесть на велосипед.
1
Избавление от лишних килограммов.
За 1 час езды можно сжечь до 400 килокалорий,а за месяц ежедневных тренировок потерять до 3-5 кг.Даже если вы будите передвигаться с небольшой скоростью,результат гарантирован!
2
Улучшение метаболизма.
Исследования ученых из Университета Хериот-Ватт из г.Эдинбурга показали:если кататься на велосипеде 6 раз в неделю даже по несколько минут,скорость обмена веществ значительно увеличиться уже через две недели.
3
ОГУРЕЧНАЯ ДИЕТА
Как только на грядках начнут созревать первые огурчики,самое время устроить себе разгрузочную огуречную диету.
Огуречная диета
скидывает за 3 дня 2-3 кг.
В огурцах очень мало углеводов,жиров и белков,так как почти на 98 % состоят из воды.Но зато очень много калия,который благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему.Так же в этом овоще содержится макро- и микроэлементы и витамины С,В и РР.Калорийность в огурцах всего 15 ккал в 100 г!
Последние комментарии