Давать организму выходной  три-четыре раза в месяц проще,чем неделями сидеть на диете,а пользы от

разгрузочных дней для похудения

не меньше.Во время разгрузочных дней организм отдыхает от лишней пищи,освобождается от шлаков и приучает потихоньку к рациональному питанию.различают белковые (мясные,рыбные),углеводные (арбузные,огуречные),жировые (сметанные,сливочные) и комбинированные разгрузочные дни для похудения.Во время разгрузки ешьте только выбранные вами продукты.И помните:позволите себе лишнего,хотя бы кусочек хлеба-эффекта уже не будет!Хорошо в эти дня себя чем-то занять,тогда легче отвлечься от еды.

Читать далее →