Популярные диеты. Какую выбрать?
Популярные диеты
- какие из них бессмысленные, а какие нет.
ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНЫЕ
Сокращение жиров
Многие использующие эту диету, даже не подозревают, что в день потребляют более 100 г жиров. Но перепрыгивать планку в 60 – 80 г жиров специалисты не советуют. Также вы станете поправлять ся если будете есть больше.
Мнение диетологов
Это отличный вариант здорового питания и отличный способ сбросить вес. Правда быстрых результатов ждать не стоит. Вам не придутся подсчитывать калории, если вы будете сдерживать себя в потреблении жиров. Просто при готовке и покупке больше времени уделяйте жирности продуктов.
Похудеть за месяц на 5 кг
От вредных привычек в еде рекомендуется отказываться не сразу, а постепенно. Именно этот принцип используется в диете
похудеть за месяц
на 5 кг. Диета разделена на 4 недели. на каждом этапе мы будем учится отказываться от вредных для нашей фигуры продуктов. Только так можно продержаться и не вернуться к привычному рациону.
Правильно похудеть на 15 кг до боя курантов
Эта диета на улучшение обмена веществ и ускоренное сжигание жиров. Разработал ее известный диетолог из США Майк Морено. Это не миф,
правильно похудеть
на 15 кг - это реально. Каждая фаза длится 17 дней.
