ЗАРЯДКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Наслаждаясь любимым сериалом, сделайте несколько фитнес - упражнений, которые на несколько шагов приблизят вашу фигуру к идеалу.
Зарядка для похудения
ДЛЯ СТРОЙНЫХ НОГ
ТОНКАЯ ТАЛИЯ И ПОДТЯНУТЫЙ ЖИВОТ
Эффективный комплекс фитнес упражнений, рассчитанный на укрепление мышц пресса и снижение жировой прослойки в области талии. Выполняйте его каждый день или через день без отлынивания – и к лету вы сможете похвастаться упругими прессом и
тонкой талией.
В одном подходе нужно выполнить 10-15 повторений каждого упражнения.Для начинающих стоит Читать далее
ЗАРЯДКА ДЛЯ ЛЕНИВЫХ
Если вы ленивы, тогда эта зарядка для вас,так как ее делают не вставая с постели. Эта фитнес - зарядка поможет вам зарядиться энергией на весь день. Креме того
зарядка для ленивых:
- разглаживает морщины, особенно на шее
- исправляет осанку
- предотвращает появление боли в области спины
- улучшает кровообращение
- повышает тонус мышц
- снимает усталость
- снимает напряжение
