Чем поить детей в жару
Лето, солнце! Столбик термометра ползет к верхней отметке. Малыши капризничают и требуют пить. Мамы их успокаивают:”Подожди, вот сейчас придем домой, достану холодного лимонаду из холодильника и…” Стоп! А все ли можно давать пить ребенку в жаркую погоду?
К прогулке на улице лучше подготовиться заранее – надеть легкую свободную одежду (если солнце очень яркое, то с длинным рукавом) и обязательно головной убор. Так ребенок будет защищен от теплового удара. С собой возьмите
бутылочку с питьевой водой – кипяченой или родниковой, комнатной температуры. Бойлер ariston вам поможет иметь дома всегда чистую питьевую воду. Давайте ребенку пить понемногу, но часто – так теплоотдача будет более ровной.
- Дома можно побаловать детей приятными напитками: прохладным клюквенным морсом (лучше несладким), холодным некрепким чаем с мятой или чабрецом. Не забудьте угостить ребятишек лимонной водичкой, – она очень хорошо утоляет жажду в жару. На небольшой кувшин достаточно выжать один лимон.
- Хорошо в жару хлебный квас, приготовленный в домашних условиях. Рецепт его прост, а вкус неповторим. Детям от трех лет вполне можно разрешить его пить в умеренных количествах. Покупной квас нужно выбирать очень тщательно, и лучше негазированный, без избыточного количества углекислоты.
Напитки на натуральном сырье, такие как “Байкал” или “Тархун”, вполне допустимы, но необходимо тщательно проверить состав и сроки годности.
Отлично подходят для лета натуральные соки. Помните только,что не все из них можно давать маленькому человечку, поэтому не увлекайтесь экзотикой и смесями. Лучше пить сок из одного сорта хорошо переносимых малышом фруктов. В свежевыжатом виде их необходимо употреблять сразу же, как только приготовите, – так сохранятся полезные витамины. Не давайте ребенку более 100 мл сока за один раз и готовьте по возможности сами, предварительно тщательно промыв фрукты. Слишком кислые или сладкие лучше разбавить водой (1: 1).
Учтите, что вода поступает в организм не только с питьем. В жару целесообразно отказаться от жирных и тяжелых блюд, введя в рацион легкие супы на овощном отваре: зеленые щи, свекольник со свежим огурчиком прекрасно утолят не только голод, но и жажду.
Внимательно отнеситесь к тому, что пьет ваш ребенок в жаркую погоду, и вы с легкостью перенесете летний период.
Понравился сайт, расскажите друзьям.
