БРИТАНСКАЯ ДИЕТА
Диета,разработанная британскими диетологами,разрешается есть сколько вам хочется и при этом худеть.Все продукты в этой диете делятся на три группы,сочетать которые между собой нельзя.
1-белки(мясо и рыба,приготовленные без гарнира и панировки в минимальном количестве масла,допускается немного мясных деликатесов;сыры,молочные продукты без добавления фруктов или сахара;грибы;бобовые)
2-высокоуглеводные продукты(крупы,хлеб,макароны,картофель,мороженное,конфеты)
3-сырые овощи и фрукты
ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА
- Диета длятся 3 недели.Свое меню на предстоящий день вы планируете утром.Организм сам продиктует,что именно он желает получить из предложенного списка продуктов.
- Завтрак должен быть максимально плотным-это поможет "запустить" метаболизм.
- Последний прием пищи-не позднее чем за 4 часа до сна.
- Схема питания:3 дня продукты второй группы,следующие 2 дня-третьей,оставшиеся 2 дня-первая и так далее.
- Разрешенные напитки:чай и кофе без сахара(в "углеводные" дни можно с сахаром),сухие вина и крепкие несладкие алкогольные напитки,вода.
Следуя всем рекомендациям,за три недели вы без труда можете сбросить до 10 кг.
Понравился сайт,расскажите друзьям.
общайтесь со мной
Related posts:
Спасибо отличная статья, возьму на вооружение!
Про британскую диету ничего не слышала раньше. Можно попробовать. Правила диеты для меня приемлемые. Спасибо!
Приятный сайт и очень полезная статья .Успехов Вам в раскрутке сайта! Заходите в гости
Интересная статья, но я диетами не пользуюсь.Спасибо! заходите в гости