ПОСЛЕ ПРАЗДНИЧНЫЕ ДИЕТЫ
Многие задумываются,как после праздников привести себя в форму. После праздничные диеты помогут быстро восстановить фигуру.Во время диеты необходимо принимать поливитамины.Не опасными,а даже полезными для организма считаются диеты рассчитанные до 7 дней.
ДИЕТА РАЗГРУЗОЧНАЯ
В течении суток исчезает 1-2 кг
Засыпьте в термос 2 ст.л.гранулированного чая и залейте 1 литром кипячённого молока.Настаивайте в течении 30 минут.Весь состав пить в течении дня,небольшими порциями.
БАНАНОВАЯ ДИЕТА
В течении трёх дней 2,5-3 кг.
В день надо съёдать 2-3 банана и 3 стакана обезжиренного молока.Такое количество надо разделить на весь день.Эта диета считается строгой,поэтому больным людям следует посоветоваться с врачом.
МОРКОВНАЯ ДИЕТА
Такая диета не рекомендуется людям ,у которых проблема с пищеварением.
Диета на 3-4 дня.Основное блюдо этой диеты -морковный салат.Измельчите или натрите 1 крупную морковь и добавьте 1 фрукт(хорошо добавить яблоко).Заправка для салата состоит 1 ст.л.мёда и лимонного сока по вкусу.В таком салате не рекомендуется банан.
Пить можно овощные соки,минеральную воду без газа,зеленый чай и простую очищенную воду.
В последний день в рацион диеты, можно добавить 100 г картофеля и 120 г постного отварного мяса.
МОЛОЧНАЯ ДИЕТА
Эта диета выводит из организма лишнюю жидкость.За 2-3 дня теряется до 4 кг.
Небольшими порциями в течении дня выпивайте до 1 литра молока.
ОВСЯНАЯ ДИЕТА
За неделю на диете теряется от 3 до 5 кг.
В любое время дня можно есть овсяную кашу,приготовленную без сахара,масла и соли.В это время обязательно употреблять 2,5 литра жидкости (зелёный чай,соки разбавленные минеральной водой,кофе без сахара,чёрный чай ),чай можно пить с лимоном.
Также употребляйте фрукты,кроме винограда и бананов;неварёные овощи:обезжиренный кефир.
ОЧИЩАЮЩАЯ ДИЕТА
1-3 день - завтрак
обед
ужин -только очищающий салат.Общее количество овощей на один день от 1,5 до2 кг.Рецепт нарезать капусту,добавить натёртую на тёрке варённую свеклу и свежую морковь,затем нарезанную маленькую луковицу.заправка для салата:соединить сок лимона и 1 столовую ложку масла подсолнечного нерафинированного или оливкового).
4-6 день - первый завтрак:2 варёных яйца,1 яблоко
второй завтрак:200 г отварной рыбы
обед:1 стакан отварного риса,1 ч.л. растительного масла
полдник:1 стакан нежирного творога
ужин:250 г обезжиренного творога
После 19:00 приёмы пищи прекратить.
7 день:от 1,5 до 2 л нежирного кефира.
Понравился сайт,расскажите друзьям.
общайтесь со мной
3 комментариев к записи ПОСЛЕ ПРАЗДНИЧНЫЕ ДИЕТЫ
Оставить комментарий
рассылка
Форма рассылки
Проверенный рецепт разгрузочного дня – чай с молоком.
Спасибо за подборку разгрузочных диет. Очищающую переписала. Попробую после праздников
Главное не мешайте молоко с бананами, это два не совместимых продукта!