слайдер
Мед для кожи
Программа SOS - мед для кожи
Фруктовая косметика
Фрукты полезны не только для здоровья, но и для кожи.
Зимние маски для губ
Трескучий мороз и сильный ветер истончает кожу на губах. Кожа становится сухой, появляются трещинки.
Макияж под очки
Сокотерапия от целлюлита
Сокотерапия рассчитана на 5 дней, и время от времени ее можно повторять.ЗАРЯДКА ДЛЯ БОДРОСТИ ДУХА
Эта
зарядка
вас отлично взбодрит!
РАЗВОДИМ РУКИ В СТОРОНЫ
Возьмите в руки гантели и разведите в стороны. Ноги на ширине плеч. Согните руки к плечам и вернитесь в исходное положение. Повторите 15 раз.
СКЛАДЫВАЕМ В ЗАМОК
Сложите кисти рук так как показано на рисунке. Поднимите, не разжимая, руки вверх, а затем опустите перед собой. Повторите упражнение 20 раз.
ПОДНИМАЕМ ВВЕРХ
Одну руку положите на ключицу. Другую вытяните вверх. Потянитесь за ней всем корпусом. Вернитесь в исходное положение. Смените руки повторите 30 раз.
Эти довольно легкие фитнес упражнения не займут много времени.
Очень простые упражнения. Их бы еще дополнить наклонами и поворотами корпуса.
Очень полезные упражнения, легкие в исполнение и зарядка на весь день обеспечена, спасибо
Мощный пост!
Действительно, мощный, все расписано подробно, а главное – интересно!
Автор молодец. Удачи Вам.