Когда за окном устойчивый минус. так приятно сидеть дома с чашечкой горячего чая в руках! Однако кроме этого традиционного способа согреться есть еще несколько вариантов, которые помогут

согреться в холода.

ТЕПЛЫЕ ОБЕРТЫВАНИЯ

Теплые обертывания не только приятно согревают тело, нои дают косметический эффект. В зависимости от ингредиентов. которые вы нанесете под пленку, можно избавиться от целлюлита, смягчить кожу и распрощаться с лишними килограммами.

Перцовое. Смешайте 2 столовые ложки корицы, 3 столовые ложки красного перца и 5 столовых ложек растительного масла. Состав нанесите на область бедер и оберните пищевой пленкой, накройтесь теплым одеялом и полчаса наслаждайтесь приятными ощущениями.

Медово – горчичное. Подогрейте на водяной бане 50 г меда, добавьте столько же порошка горчицы. Смесь нанесите на проблемные участки (ноги, бедра) и оберните их пленкой. Накройтесь одеялом, держите компресс в течение 40 минут, а затем смойте остатки смеси теплой водой.

ДУШИСТЫЕ ВАННЫ

Понежится в ванной можно с пользой и для красоты, и для здоровья. Эта процедура быстро согреет вас и подарит настроение. Ароматное наполнение может быть разным.

• Сосна. Залейте 3 горсти сосновых иголок 5 -6 литрами воды и кипятите в течение 25 минут. Жидкость процедите и вылейте в ванну. Для получения эффекта достаточно понежится в ароматной воде четверть часа.
• Имбирь или корица. 1 столовая ложка корицы или тертого имбиря залейте 2 литрами воды и кипятите в течение 20 – 25 минут. Процедите, добавьте несколько капель апельсинового дерева, вылейте в ванну с горячей водой. Время принятия такой ванны не должно превышать 20 минут.

Согреться в холода

РАЗОГРЕВАЮЩИЙ МАССАЖ

Не обязательно отправляться на процедуры в массажный салон. Зная основные приемы, можно самостоятельно поработать над своим телом. Вот несколько зон, которые в первую очередь нуждаются в вашем внимании.

Ступни. Регулярный массаж ступней поможет улучшить кровообращение и расслабиться после тяжелого дня. Двигаясь по направлению от лодыжки к пальцам, разминайте всю поверхность стопы.

Ладони.  Активно пройдитесь по центру ладони круговыми движениями, плавно переходя к каждому отдельному пальчику.

Спина. В массаже спины важно уделить внимание шейно – воротниковой зоне, плечам и лопаткам. Но будьте аккуратны: движения должны быть не слишком резкими, чтобы ничего не повредить.

ТЕПЛО ИЗНУТРИ

Согреться в холодное время года можно с помощью вкусных напитков, приготовленных в домашних условиях.

Глинтвейн. Необходимы следующие ингредиенты: бутылка сухого красного вина, 6 бутонов гвоздики, 1 столовая ложка сахара, по щепотке корицы и мускатного ореха, цедра апельсина по вкусу. Вино налейте в кастрюлю, подогрейте и добавьте специи. Перемешайте и доведите до горячего состояния (кипятить не нужно). Употребить глинтвейн можно через 10 – 15 минут после снятия с огня.

Имбирный чай. Заварите ломтик имбиря (можно его предварительно натереть на терке) – 5 г на чашку.. Добавьте немного мяты и лимона по вкусу. Этот прекрасный напиток не только согревает, но и придает бодрости.

 

подружитесь со мной