Печень человека
Печень человека
часто называют лабораторией организма, ведь перечень выполняет множество жизненно важных функций. Она принимает участие в регуляции уровня глюкозы, производит желчь, которая расщепляет и усваивает жиры, вырабатывает витамины, железо и гликоген. А еще печень обезвреживает токсины, яды и защищает организм от злокачественных бактерий. Хотите избежать заболеваний печени – придерживайтесь несложных правил из народной медицины!
Правильно питайтесь. Прием пищи должен быть регулярным и частым (4 – 5 раз в день), ежедневный рацион – включать в себя жиры (растительные масла, орехи, нежирная рыба), фрукты, овощи, молочные блюда, протеины и злаки. Для печени полезны компоты из сухофруктов, соки, кисломолочные продукты.Не стоит получать больше белка, чем может усвоить печень (чтобы определить его дозу в граммах, умножьте свой вес на 0,8). Не увлекайтесь блюдами из жирного мяса, крепкими бульонами, консервами, пирожными и тортами. Майонез вреден для печени, так как он содержит много консервантов. Ограничьте употребление продуктов, раздражающих слизистую оболочку желудка и кишечника – таких как острые блюда, копчености, пряности и приправы, овощи с большим содержанием эфирных масел ( хрен, лук,редька, редис). Ешьте меньше шоколада из – за входящего в него состав пальмового масла, вредного для печени.
Ограничьте потребление алкоголя. Из – за него в печени не только ухудшаются обменные процессы, но и страдает ее барьерная функция.
Бросьте курить. Из – за этой вредной привычки активизируется ряд ферментов, которые способствуют повреждению клеток печени, а также снижается способность печени обезвреживать токсичные вещества.
Будьте аккуратнее с лекарственными средствами. Принимайте в рекомендованной врачом дозировке и строго по инструкции. Противотуберкулезные, антивирусные, противоопухолевые и психотропные препараты негативно воздействуют на печень.
Чтобы предотвратить хронические заболевания печени, ограничьте количество сексуальных партнеров, пользуйтесь услугами проверенных стоматологических клиник и парикмахерских.
Понравился сайт, расскажите друзьям.
Спасибо за подробную статью. Печень – это очень важно.
Многие злоупотребляют продуктами фаст-фуда и газированными напитками, не задумываясь, что это тоже 2бьёт” по печени. Даже кофе и чай, если их пить не в меру, могут вредить этому органу.
Печень очень важный орган в нашем организме, на ровне с серцем. А еще печень единственный орган, способный востановить себя сам, даже если оставить 40% печени она может себя вырастить сама в целую, вот так!