Травяной чай. Что нужно знать о нем.
Травяные чаи манят нас своими обещаниями: “проясняет мысли”, “укрепляет сердце”, “возвращает легкость”, “заражает энергией”. Работают ли они на самом деле?
В аптеках и на полках супермаркетов выбор различных травяных чаев очень богат. И все они так или иначе предназначены для того, чтобы укрепить организм. “Растения, из которых изготавливаются смеси, содержат активные вещества, в том числе эфирные масла и флавоноиды. Они улучшают пищеварение, снижают давление, действуют как обезболивающее”. При этом стоит помнить, что большинство травяных чаев – это лишь продукт питания. Они вам могут помочь, но не гарантируют результат, так как изготовители не обязаны проверять их эффективность.
ИЗ МАГАЗИНА ИЛИ АПТЕКИ?
Смеси, которые продаются в магазинах, чаще всего скомбинированы так, чтобы иметь хороший вкус и приятный запах. Если для вас главное – результат, лучше покупать их в аптеках или специализированных магазинах. Стоит выбирать травяные чаи фармацевтических марок, которые также изготавливают лекарственные средства на основе целебных растений. В таком случае можно быть уверенными: сырье у производителя отличного качества, растения проходят тесты на содержание тяжелых металлов и микробиологическую частоту (присутствие плесени, грибков), а смеси были изготовлены специалистами.
Не просто травка
Травяные чаи не так безобидны, как думают, как думают многие. Их не стоит пить бесконтрольно, а некоторые их компоненты, например мята или ромашка, могут вызвать аллергию. “Также травы могут входить в опасное взаимодействие с лекарствами, – говорит терапевт. Изготовители при этом не обязаны указывать подобную информацию на упаковке. Поэтому людям, постоянно принимающим какие – либо препараты, перед употреблением травяных чаев стоит проконсультироваться с врачом.
Бодрящий
Чтобы быстро привести себя в чувство, стоит попробовать чай мате и другие травяные чаи с ним в составе. Он неплохо сочетается с лимоном и является полноценной заменой утреней чашке кофе.
Мнение эксперта. Листья мате содержат природный кофеин, который обладает сильным тонизирующим действием. По этой причине подобный чай нельзя употреблять людям с нарушениями работы ЦНС или гипертонией, а во второй половине дня – людям, страдающим бессонницей. Листья мате противопоказаны беременным и кормящим женщинам, ведь кофеин проникает в материнское молоко и действует на плод.
Для концентрации
Лучше всего сконцентрироваться на делах поможет травяной чай с розмарином, мятой, мелиссой и листьями гинкго. Альтернативой этому может быть обычный зеленый чай с добавлением свежей мяты.
Мнение эксперта. Воздействие листьев гинкго приводит к расширению сосудов, поэтому не стоит пить такой чай людям, принимающим лекарства, разжижающие кровь, и аспирин. В противном случае существует риск кровоизлияния.
Успокаивающий
Лучшими натуральными успокоительными являются ромашка, чабрец и лаванда. Как правило, успокаивающие чаи обладают приятным ароматом и начинают действовать уже на уровне запахов.
Мнение эксперта. Кроме перечисленных трав, успокаивающим действием обладает и зеленый чай, но только тот, который заваривали не менее трех минут! Если меньше – в напитке будет содержаться больше кофеина, и, вместо того чтобы вас успокоить, он, наоборот, возбудит.
Очищающий
Очищающие чаи наиболее популярны у женщин, стремящихся похудеть. Но они не дают сильного эффекта и больше предназначены для внутреннего очищения, а не для избавления от пары лишних килограммов. Пить их стоит курсами, но не на постоянной основе.
Мнение эксперта. Лучшим очищающим и мочегонным действием обладает крапива, но вместе с тем она сильно действует на кровеносную систему. Поэтому любые очищающие травяные чаи и настой листьев крапивы пейте только по назначению врача.
Улучшающий настроение
Как ни странно, но улучшают нам настроение те же травы, что нас успокаивают. Только к этой смеси стоит добавить зверобой – растительный антидепрессант.
Мнение эксперта. Успокаивающий эффект этих растений научно доказан, но ко всему прочему зверобой усиливает еще и действие многих лекарств, особенно антидепрессантов. Людям, принимающим их, такие чаи пить запрещается. Также зверобой может снизить эффективность гормональных контрацептивов, поэтому в случае полового контакта следует воспользоваться дополнительными способами защиты.
Обезболивающие
Такие травы, как тысячелистник и шалфей, снимают спазмы, поэтому многие врачи рекомендуют женщинам во время менструации пить чай именно с этими добавками.
Мнение эксперта. В случае несильной боли такой чай может заменить вам таблетку обезболивающего. Эффект вы заметите в среднем через полчаса.
Понравился сайт, расскажите друзьям.
