Внимание врачей всего мира – кардиологов, эндокринологов, терапевтов, онкологов – приковано сегодня  к

метаболизму организма.

Накопленные ими данные говорят о том, что угрозу для здоровья он представляет нешуточную, так как может привести к развитию многих серьезных заболеваний – атеросклерозу, ишемической болезни сердца (ИБС), инфаркту, инсульту, почечной недостаточности, онкологической патологии толстого кишечника и молочной железы, а главное – риск сахарного диабета повышается во много раз. Впрочем эти неприятности можно предупредить, если во время обратить внимание на предвестники развивающего недуга.

Для метаболического синдрома (МС) народная медицина отмечает 4 признака:

• абдоминальное ожирение, когда жир откладывается на животе, причем не снаружи, а вокруг внутренних органов. У женщин это называется фигурой в форме яблока, а у мужчин – пивным животом, который обычно нависает над ремнем брюк:
• повышенный уровень холестерина в крови;
• гипертония (давление выше 140/90)
• инсулиновая резистентность – снижение чувствительности клеток к гомону инсулину, из – за чего повышается уровень глюкозы в крови и развивается диабет 2 – го типа.

Совет! Если у вас есть хотя бы два признака метаболического синдрома – избыточный вес и повышенное давление, сдайте кровь на сахар и холестерин. Они повышены? Поспешите на прием к эндокринологу! Биохимические показатели в норме? Проверяйте их раз в полгода.

Метаболизм организма

РОДОМ ИЗ ДЕТСТВА

Нарушения, ведущие к метаболическому синдрому, по началу протекают бессимптомно, но мнимое благополучие обманчиво! Обменные расстройства формируются задолго до явных признаков диабета и атеросклеротического поражения сосудов. Патологический процесс не редко начинается в подростковом возрасте, особенно при малоподвижном образе жизни, чересчур калорийном питании, избыточном весе. А ведь еще недавно считалось,что метаболический синдром – удел сорокалетних граждан. Однако в последние четверть века “повадки” этой болезни в корне изменились. Теперь данный диагноз нередко ставят и тинейджерам .Причем юноши стали страдать этим расстройством чаще, чем девушки.

Но вот интересно: хотя в молодости юноши в большей степени склонны к данному расстройству, нежели девушки, однако у взрослых картина меняется – метаболический синдром чаще встречается среди женщин. Это понятно: ведь для прекрасного пола серьезным испытанием на прочность метаболизма служат роды. Молодые мамы, стремительно набирающие вес после появления малыша, делают это вовсе не потому, что природа заставляет их расплачиваться фигурой за материнство! На самом деле речь идет о развитии так называемого периферического нейроэндокринного синдрома (ПНЭС), который является частным случаем синдрома метаболического. Неудивительно, что за последние 7 лет американок с этой проблемой стало больше на 23,2 %, а их соотечественников мужского рода на 2, 2 %. В России, кстати, примерно такая же статистика.

Совет! Набрали вес после родов? Поспешите к гинекологу – эндокринологу. Врач может привести в порядок обменено – эндокринные процессы.

ПЛАН ОБСЛЕДОВАНИЯ НА МС

1.Биохимический анализ крови натощак-определение уровня глюкозы,холестерина (липидная триада) и мочевой кислоты.

2.Тест на толерантность к глюкозе-выявляет скрытые нарушения углеводного обмена.

3.Суточный мониторинг артериального давления.

ИЗМЕРЯЙТЕ ТАЛИЮ

Не всякая полнота ведет к метаболическому синдрому! Чтобы оценить риск его развития у себя, рассчитайте индекс массы тела (ИМТ). Разделите вес в кг на рост в метрах, возведенный в квадрат. Если ИМТ в пределах 18, 5 – 25 – все в порядке. Уложились в промежуток от 25, 1 до 29, 9? Это избыточный вес-вы вступили в зону риска. ИМТ выше 30? Начинайте худеть.

Впрочем, помимо ИМТ важно знать, где именно откладывается жир на теле. Если на бедрах (в зоне галифе), на плечах и спине или даже на животе, но в виде жировых складок под кожей, можете вздохнуть спокойно. Такие излишки, конечно, фигуру не украшают, но по крайней мере не угрожают вам срывом метаболизма: холестерин и глюкоза в крови при этом остаются в норме, давление не повышается.

Опасность для здоровья представляет лишь так называемый внутренний жир – тот что в быту называют нутряным салом. Оно образуется  в малом и большом сальнике, окружающем кишечник, в перикарде – околосердечной сумке, в печени (жировая инфильтрация) и вокруг других внутренних органов. Дело в том, что жир, который находиться за брюшиной, – это своего рода эндокринная железа, вырабатывающая гормон кортизол и другие биологические активные вещества, которые повышают давление, а вместе с ним уровень сахара и холестерина в крови. А в подкожном жире таких веществ не образуется, поэтому на давление и обменные процессы он не влияет.

Ученные подсчитали, что при ожирении по типу яблока риск сахарного диабета 2 – го типа возрастает в 6 раз, вероятность развития гипертонии – в 4 раза. Но это еще не все! У таких пациентов значительно повышается риск развития бронхиальной астмы, а частота заболевания позвоночника и суставов, вызванных обменными причинами, увеличивается вдвое. Еще одна серьезная опасность для людей с шарообразной фигурой – все они склонны к громкому храпу, сопровождающемуся остановкой дыхания, что ведет к кислородному голоданию головного мозга, ночному скачку артериального давления.

Чтобы оценить личный риск развития метаболического синдрома, измерьте окружность талии. Только делайте это правильно! Встаньте прямо, брюшной пресс не втягивайте, а сантиметровую ленту проводите по самой выпуклой точке живота на уровне пупка. Получилось больше 80 см (женщины) или 94 см (мужчины)? Вы вступили в опасную зону – ваш метаболизм в опасности!

Совет! Если окружность талии у вас больше нормы, да еще и давление пошаливает, а в роду были диабетики и гипертоники, пройдите углубленное обследование, чтобы как можно раньше обнаружить скрыто протекающие нарушения обмена веществ. Сделать это необходимо женщинам старше 40 – 45 лет, когда опасность метаболического синдрома многократно возрастает.

МЕТАБОЛИЗМ ОРГАНИЗМА -

читайте дальше.

подружитесь со мной