Что любит

наша кровь

В древности кровь называли “соком жизни”. Она насыщает организм кислородом и питательными веществами, выносит из него “мусор”, обеспечивает защиту от бактерий и вирусов, поддерживает баланс воды и минеральных веществ во всем теле.

Еще одно имя крови – “жидкий орган”. По целому ряду свойств она действительно почти такой же орган, как сердце, печень или легкие. Согласитесь, о них – то мы привыкли заботиться: тренируем сердце утренней пробежкой, оздоравливаем легкие прогулкой по лесу, стараемся избегать вредных продуктов, отравляющих печень. А вот о крови как – то совсем не задумываемся, а ведь она тоже нуждается в нашей любви и заботе.

Прежде всего давайте вспомним, из чего состоит кровь. В ней различают жидкую фракцию и кровяные тельца. Жидкая часть называется плазмой, и, поверьте это не просто вода. Плазма напичкана белковыми и жировыми соединениями, минеральными солями, буферными системами. кровяные тельца (эритроциты, лейкоциты и тромбоциты) – клетки с разными функциями и задачами. Все вместе это – единая система, которая должна работать безупречно, чтобы мы чувствовали себя здоровыми, бодрыми и веселыми. Так что же мы можем сделать для своей крови?

УЛУЧШАЙТЕ ВЫРАБОТКУ КРОВЯНЫХ ТЕЛЕЦ

Здоровый организм сам следит за количеством лейкоцитов, тромбоцитов и эритроцитов, а при  необходимости увеличивает их производство. Но условие жизни в современных городах напрочь сбивают нормальную регуляцию числа кровеносных телец. А потому:

• Не забывайте о витаминах. В первую очередь, речь идет о витаминах В 6,В 12, фолиевой и никотиновой кислотах, а также жирорастворимых витаминах А и С. Из минеральных веществ крови необходимы железо и цинк. Включайте в рацион маточное молочко и эхинацею – их очень любит наша кровь.
• Чаще ешьте продукты, которые улучшают кроветворение. К ним, помимо известных всем  гранатов. яблок и печени, относятся дыня, свекла, помидоры и баклажаны, а также некоторые ягоды (например, лесная земляника).

ФИТОТЕРАПИЯ

Знатоки народной медицины для очищения крови рекомендуют:

отвар липового листа

5 – 8 сухих лавровых листков залейте 1 стаканом воды, прокипятите на слабом огне 10 – 12 минут, остудите, процедите. Пейте по 1 столовой ложке 8 – 10 раз в день на протяжении 3 – 4 дней (лучше – через соломинку, чтобы не повредить зубную эмаль).

настой корня одуванчика

1 столовую ложку измельченного корня одуванчика залейте в термосе 1 стаканом кипятка, настаивайте несколько часов, процедите. Принимайте по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс – не менее недели.

ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ

Японцы большее внимание уделяют группе крови, считая, что от нее зависит характер человека. Обладателям первой группы приписывают решительность и самоуверенность, второй – надежность и замкнутость, третьей – ум и честолюбие, четвертой – уравновешенность, рациональность и требовательность. Японцы обращают внимание на группу крови, даже когда выбирают,с кем пойти на свидание, а работники отдела кадров сверяются с этой информацией, решая, принять соискателя на должность или указать ему на дверь.

НЕ ДОПУСКАЙТЕ СГУЩЕНИЯ КРОВИ

Кровь в пять раз гуще воды, и ее плотность зависит, главным образом, от соотношения кровеносных телец и плазмы. Ели по каким – то причинам уменьшается количество жидкой части ( к примеру, во время интенсивной тренировки в жару), то кровь. понятное дело, густеет и теряет свою текучесть. Это плохо отражается на ее свойстве доставлять кислород и питательные вещества по мелким сосудам и капиллярам. Что же делать?

• Следите за водным балансом. Количество воды, которое следует выпивать в день, индивидуально. Считается, что в среднем человеку требуется 1, 5 – 2 литра жидкости. Примерно половина этого количества должна приходиться на чистую воду, а вторую половину можно “добрать” в виде чая, кофе, соков и т. д. Сладкие газировки тоже можно использовать для восполнения потери жидкости, но не следует забывать о том, что вреда от них больше.
• Регулярно выполняйте несложные аэробные упражнения на свежем воздухе. они повышают насыщенность крови кислородом, тренируют мелкие и средние кровеносные сосуды и улучшают определенные ( как говорят врачи, реологические) свойства крови.
• Старайтесь есть почаще свежий виноград, пить напитки из него – соки, компоты, вина (не злоупотребляйте последними, естественно). Уникальный комплекс веществ, содержащихся в винограде, способствует разжижению крови и прекрасно улучшает ее текучесть.

Ну, а когда мы здоровы нам хочется красиво одеваться. Для этого нам пригодится интернет магазин недорогой женской одежды. Заглянув в каталог вы найдете новинки сезона модной женской и мужской одежды. А возможность оплатой банковской картой облегчит покупку в интернет – магазине.

подружитесь со мной