Осень и начало холодов по традиции влекут за собой

эпидемию гриппа,

которая повторяется, как правило, дважды в год – в ноябре – декабре и феврале. Можно ли защитить себя от вирусов, чтобы потом не пришлось долго лечиться.

Каким бы крепким ни был ваш иммунитет, от вируса вы не застрахованы. В автобусе кто – то чихнул, потом еще и промерзли, немного понервничали – все это далеко не укрепляет иммунную систему, и результат,первые признаки простуды, а точнее – симптомы вируса. Но предотвратить болезнь всегда легче, чем лечить, поэтому, пока медики еще не объявили повальную эпидемию, есть время позаботиться о себе и о своих близких.

ЗАКАЛИВАНИЕ

Не надо морщится и отмахиваться – мол, и так понятно, одно и тоже из года в год повторяют. Повторяют и будут повторять! Закаливание остается по прежнему самым распространенным способом укрепления иммунитета, не требует сил, времени и денег. Идеальный вариант – контрастный душ или обливание ног холодной водой (конечно, после того, как вы хорошо прогрелись).

Только не надо думать, что через неделю – две вы закалились и стали для вирусов недосягаемой целью. Минус закаливания в том, что его нельзя делать впрок. Эффект будет только при постоянном поведении закаливающих процедур. Поэтому начните прямо сегодня.

ПРИВИВКИ

Вакцинация от

эпидемии гриппа

оказана в любом возрасте. Особенно людям из группы риска: с бронхолегочными заболеваниями и с ослабленным иммунитетом. Прививка переносится легко и дает защиту от вируса почти на год.

Однако есть минусы. Вакцина защищает только от штаммов вируса, выявленных в предыдущем сезоне, и не может уберечь от всех остальных. Никому не дано предугадать, вирус какого штамма будет свирепствовать в этом году.

ЧИСТОТА – ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ!

“Уж сколько раз твердили миру…” но, видимо, придется повторить. Чтобы уберечь себя от гриппа, тщательно следите за гигиеной. После того как носитель вируса чихнул, бактерии разносятся на расстояние примерно один метр. Вирус может оставаться активным на предметах (например, поручнях в транспорте) до двух часов! Носите с собой антибактериальный гель, чтобы всегда иметь возможность продезинфицировать руки.

Пришла домой – первым делом тщательно вымойте руки с мылом, умойте лицо и промойте слизистую носа солевыми растворами. В дополнение можно прополоскать горло отваром ромашки, шалфея. В период эпидемии старайтесь по возможности реже посещать общественные места.

ВИТАМИНЫ И ПРОТВОВИРУСНЫЕ ПРЕППАРАТЫ

Зимой, когда фрукты и овощи уже не слишком богаты витаминами, обязательно принимайте мультивитамины. Для укрепления иммунитета особенно важны витамины А, Е, С.

В качестве профилактики многие врачи могут назначить пациентам капать общеукрепляющие настои (например, лимонника, эхинацеи), принимать иммуномодуляторы или иммуностимуляторы, смазывать нос вифероновой или оксолиновой мазью. Эти препараты эффективны и не наносят вреда организму.

Эпидемия гриппа

ИЗВЕСТНЫЕ ВИРУСЫ ГРИППА

Свиной грипп. Переносится легче, чем сезонный, но зато и заразится им намного легче. Вирус переносится с животного и с человека на человека. Симптомы: внезапное повышение температуры до 40 градусов, общая слабость, боли в суставах и мышцах, практически сразу появляются приступообразный кашель, выраженная одышка и резкая тяжесть и боль в груди.

Птичий грипп. Заразиться можно, только дотрагиваясь до инфицированных животных или отходов их жизнедеятельности. Среди людей отмечены отдельные случаи заболевания. Симптомы: повышение температуры до 39 градусов, головная боль, конъюнктивит, в тяжелых случаях наблюдается рвота, проблемы с дыханием.

Желудочный грипп. Его вызывает энтеровирусная инфекция, проникающая в организм через немытые руки или некипяченую воду.

СОВЕТ ОТ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ

Эфирное масло мелиссы обладает антисептическими, антивирусными жаропонижающими свойствами. В течение дня 2 -3 раза вдыхайте аромат мелиссы или делайте ингаляции с календулой, ромашкой, шалфеем. Их можно чередовать или смешивать в равных пропорциях.

Московское такси “Такси 740″ предоставляет широкий спектр услуг по перевозке клиентов. Заказ предполагает как ВИП класс,так и бизнес класс. Высококвалифицированные водители вас домчат в любую точку Москвы и области.

подружитесь со мной