CqQRcNeHAv
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:

Рубрики

Как укрепить сосуды.

Человек со здоровыми сосудами способен прожить долгую жизнь.Слабые истощенные сосуды-причина многих болезней.С помощью этой статьи мы попробуем

укрепить сосуды.

Как укрепить сосуды

Вы никогда не задумывались о том, что сосуды человека напоминают трубопровод?Ведь именно отвечают за кровообращение,по ним перемещается кровь по всему телу,что в конечном счете влияет на обмен веществ,теплообмен и другие жизненно важные процессы в организме.

Ухудшение состояния кровяного “трубопровода”сказывается и на внешнем виде, и на самочувствии: начинаются скачки давления, головокружение, учащенное сердцебиение, появляется метеозависимость, под кожей возникают мелкие кровоизлияния (“рубиновые звездочки”), развивается варикозное расширение вен.Вот почему укрепление сосудов всегда должно находиться в зоне вашего повышенного внимания.

НАЙДИТЕ ПРИЧИНУ

Прежде всего, задумайтесь о состоянии вашей нервной системы.Нелюбимая работа, стрессы, длительная депрессия и прочие неприятности в жизни приводят к сбоям в ее работе.Результат-нервная система перестает давать правильные команды сосудам.Сосуды, расширившись, все чаще “забывают” сжиматься, теряют свою эластичность и остаются расширенными.

К ослаблению сосудов приводят также алкоголь и курение.Первый сгущает кровь, но не только: спирт ослабляет и разрушает стенки сосудов.А под воздействием никотина они начинают то сужаться,то расширяться, испытывая лишнюю нагрузку.

К сосудистой дистонии часто приводит неправильное питание.Жирная, слишком соленная и острая пища провоцирует отложение холестерина на стенках, уменьшая просвет сосудов, а это ведет к инфарктам и инсультам.

Отсутствие физической активности не менее разрушительно для сосудистой системы.Особенно опасен так называемый сидячий образ жизни6постоянное нахождение в одной и той же позе приводит к застою крови.Сосуды перестают работать в полную силу и со временем становятся слабыми.

ПЛАН ДЕЙСТВИЯ
для

укрепления сосудов

из народной медицины.

  • Укреплять слабые и ломкие сосуды лучше всего  с помощью физических упражнений.Они позволяют организму быть в тонусе и способствует нормализации работы сосудистой системы.Наиболее эффективное упражнение: встаньте на колени и пройдите так по комнате из одного угла в другой несколько раз.После этого лягте на спину и подышите полной грудью.
  • Хорошо действует массаж головы и лица.Начните с ушей.Далее,  описывая круг, пальцами обеих рук начинайте массировать голову.Затем, поколачивая по коже подушечками пальцев, проведите массаж лица и шеи.Несколько минут для хорошего самочувствия будет вполне достаточно.
  • Проверенный годами способ привести сосуды в тонус-принять контрастный душ.Именно контрастный, а не просто холодный(начинайте с теплой или горячей воды, а заканчивайте холодной).
  • Хорошо укрепляет сосуды посещение бани-как русской парной, так и сауны, а также хождение босиком, причем не обязательно на природе.Купите специальный коврик с небольшими шипами и как можно чаше ходите по нему дома.
  • Научитесь правильно отдыхать.Если в течение  недели вы мало спите и много работаете, ваши биоритмы сбиваются,а это сильнейший удар по нервной системе и как следствие-по сосудам.
Понравился сайт,расскажите друзьям.
подружитесь со мной

2 комментариев к записи Как укрепить сосуды.

  • сказал:

    Согласен с вами, что сосуды нуждаются в тренировке, как собственно и все, из чего наше тело состоит. Для каждого органа или части тела имеются свои методы.

  • сказал:

    А сердечно сосудистая система – ахилесова пята современного человека… Спасибо вам за советы.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

*

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

ДРУЗЬЯ САЙТА


Получать советы и рецепты на почту!
X
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *