Жизнь

без боли

В человеческом организме все устроено мудро: при неблагополучии он посылает сигнал – боль. А значит, есть повод обратиться к врачи. Как правильно помочь себе, чтобы прожить время до визита к нему, не испытывая мучений?

Многие из нас ответят вопрос так: принять обезболивающую таблетку. Какую? Да ту, что найдется в домашней аптечке или у соседке. И будут неправы – ведь для того чтобы обезболивающие препараты действовали эффективно и в то же время безопасно, нужно соблюдать правила их приема.

ПРИ РАЗНОЙ БОЛИ – РАЗНЫЕ ЛЕКАРСТВА

Спазмолитики обладают выраженным эффектом расслабления, хорошо снимают спазм гладкой мускулатуры. Эти препараты подходят для снятия боли во время менструации, при дискинезии желчевыводящих путей (боль в правом подреберье), при скоплении газов в кишечнике.

Анальгетики эффективно действуют при головной, острой зубной боли, при травмах – ушибах, растяжениях, при болях в позвоночнике, вызванных остеохондрозом.

Противовоспалительные, жаропонижающие, кроме обезболивания, снижают температуру тела и уменьшают воспалительный процесс, они оказывают наилучшее действие при мышечных и суставных болях во время гриппа или ОРВИ.

ЧИТАЙТЕ ИНСТРУКЦИЮ

Довольно часто инструкции к лекарствам печатают очень мелким шрифтом, и если при этом еще и много текста, некоторые предпочитают их вообще не читать. А зря! Несоблюдение правил приема конкретного препарата может навредить здоровью. Если вы не можете прочесть слишком мелко напечатанную инструкцию, обратитесь за помощью к фармацевту. Он должен разъяснить все условия по приему и хранению интересующего вас лекарства.

ПРИНИМАЙТЕ ПРАВИЛЬНО

Возьмите себе на заметку: запивать все лекарства только водой. Ни чай, ни кофе, ни сок, ни морс для этой цели не подходят. Небольшие исключения, правда, есть – некоторые лекарственные препараты рекомендуется запивать молоком, но это особый случай.

Тем людям, у которых была или есть язва желудка или наблюдается обострение гастрита, рекомендуется принимать препараты в положении стоя или сидя с прямой спиной. В таком случае при попадании в желудок контакт его слизистой оболочки с лекарством минимален, и она будет меньше раздражена растворяющейся таблеткой.

НЕ ТЕРЯЙТЕ БДИТЕЛЬНОСТЬ!

Врачи предостерегают: не заглушайте боль постоянно обезболивающими препаратами. Самое обидное, что можно получить в этом случае, – отравление организма постоянным приемом сильнодействующих таблеток. Гораздо опаснее осложнение заболевания, о котором и сигнализирует боль. Ведь заглушая ее, человек успокаивается и теряет драгоценное время для настоящего лечения. Будьте бдительны – не тяните с посещением врача!

А ЕСЛИ БЕЗ ТАБЛЕТОК?

Народная медицина рекомендует снять головную, зубную боль, дискомфорт в области шеи, глаз, горла и при этом обойтись без лекарств можно с помощью массажа биологически активных точек на теле. Сеанс точечного массажа займет у вас примерно три минуты. Нажимайте подушечкой пальца на каждую из перечисленных ниже точек.

• Первая находится посередине лба между внутренними краями бровей.
• Вторая – в углублении под основанием черепа.
• Третья (симметричная) – во впадинах под основанием черепа.
• Четвертая (симметричная) – в глазных впадинах возле внутреннего края бровей.
• Пятая (симметричная) – на одной вертикале со зрачком на уровне крыла носа.
• Шестая (симметричная) – между указательным и большим пальцами руки.
• Седьмая (симметричная) – на верхней части стопы, в углублении между четвертым пальцем и мизинцем.

Унять боль можно и с помощью дыхательной методики. Медленный вдох – длина вдоха 5 секунд и медленный выдох через рот – длина выдоха 10 секунд. 5 – 10 циклов такого дыхания уменьшают даже очень сильные болевые ощущения.

 

 

подружитесь со мной