CqQRcNeHAv
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:

Рубрики

Омега – кислоты. Где найти?

На пути к идеальной фигуре мы часто совершаем ошибку, максимально исключая из рациона жиры. А ведь они необходимы для нашего здоровья! Врачи утверждают, что жиры должны составлять 25 – 35 % от общего количества потребляемых нами калорий. Просто нужно помнить, что они бывают полезными и вредными. Настоящий “враг” нашей красоты – избыток животных жиров. Если вы предпочитаете нежирное мясо и молочные продукты – это правильный шаг. Но отказ от растительного масла, жирной рыбы, орехов не принесет вам много пользы.. Наоборот, растительные масла помогут сбросить лишние килограммы и улучшить самочувствие. К ним относятся жирные кислоты Омега – 3, Омега – 6 и Омега – 9.ОМЕГА – 6

Читать далее

Ароматная ванна

За окном промозгло, силы и настроение на нуле? Самое время устроить сеанс релаксации, и лучше всего – в собственной ванной! Зажгите свечи, включите расслабляющую музыку, наберите в ванну горячую воду и добавьте в нее тот компонент, который соответствует вашему настроению.

Ароматная ванна

Читать далее

Гладкие ножки

Какая женщина не мечтает иметь

гладкие ножки

и  мягких пяточках. Но довольно часто эти мечты расходятся с реальностью. Надо что-то делать!

Гладкие ножки

Для достижения заветной цели нужно не так уж много: всего лишь следовать трем “правилам шелковых пяточек”.

Читать далее

Домашний маникюр на коротких ногтях

Домашний маникюр на коротких ногтях

ФЕНИКС

Домашний маникюр на коротких ногтях

Вам потребуется

  • матовый, рубиновый для бордовый лак
  • розовый лак – краска или декорации
  • серебряный лак – краска для декораций

Читать далее

ДРУЗЬЯ САЙТА


Получать советы и рецепты на почту!
X
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *