Как сделать себя счастливее
Как сделать себя счастливее
Переключиться на другую волну и стать счастливым в одночасье не получится, но если вы готовы попробовать, к вашим услугам несколько способов, которые помогут выработать новую привычку – быть счастливой.
1. Откажитесь от слова “проблема”, а все проблемы переименуйте в “задачи”. Записывайте свои задачи в блокнот и вычеркивайте их по мере решения. Мыслите позитивно. Попробуйте поиграть сами с собой в такую игру: в каждом негативном событии ищите что – то позитивное. иными словами, “в каждом свинстве можно найти кусок ветчины!” Потеряли кошелек? Не беда, наверняка его нашел человек, намного более нуждающийся. А вы теперь себе купите новый!
2. Читайте аффирмации (позитивные утверждения). постарайтесь установить внутреннюю “мыслемешалку” – состояние, когда вы все крутите и перевариваете, обдумываете свои и чужие негативные негативные события и никак не можете отпустить их. Вместо этого начинайте читать аффимации. Например, “именно сегодня я жду от жизни самого лучшее”. Каждое утро говорите своему отражению: “Я самая обаятельная и привлекательная! Я люблю себя!”
3. Любите себя. К слову о любви к себе. Нас с детства учили, что тот, кто любит себя, эгоист. Это не так. Эгоист тот, кто любит только (!) себя. А любить себя – это значит принимать себя таким, какой ты есть, со всеми достоинствами и недостатками. Если вы сами себя не любите, вас вряд ли полюбит другой человек, потому что вы неосознанно посылаете в мир сигналы о том, что вы недостойны любви. Полюбите себя всей душой, и окружающие ответят вам взаимностью!
4. Сохраняйте душевное равновесие. Не позволяйте никому испортить вам настроение. Не общайтесь с теми людьми, которые вам неприятны, не смотрите за компанию страшные фильмы с убийствами и насилием, новости о катастрофах или голоде в Африке. Не позволяйте знакомым выливать на себя ушаты негатива и некогда не поддерживайте разговоры нытиков о том, как все плохо.
5. Выражайте свои чувства. Не держите в себе сильные чувства – любовь, обиду, страх, ревность, благодарность. Скрывая их, вы испытываете сильное эмоциональное напряжение. Если есть возможность, откройте близкому человеку свои чувства. Другой способ – найдите вашим эмоциям безопасный выход. Например, включите музыку и позвольте своему телу двигаться так, как оно хочет, чтобы снять телесные зажимы. Или помедитируйте в тишине под релаксирующую музыку, ощутив себя маленькой частичкой большой Вселенной.
6. Общайтесь с единомышленниками. Прекрасно, если это будут люди, которые так же, как и вы, решили практиковать позитивное мышление. Или те, кто разделяет с вами ваше хобби. Или просто давние друзья, с которыми можно расслабиться и посмеяться от души.
7. Занимайтесь любимым делом. Уже счастье, когда ваша профессия и хобби совпадают. А если нет, то обязательно займитесь в свободное время тем, что вам по душе. Никогда не поздно начать петь, вышивать, рисовать, играть на гитаре, плавать в бассейне или кататься на роликах. Занимаясь любимым делом, вы попадаете в энергетический поток, который только укрепляет ощущение счастья.
8. Научитесь радоваться мелочам. Поставьте себе цель – ежедневно подмечать хотя бы одну сценку или момент, который вызовет у вас добрую улыбку. Птичка суетливо вьет себе из веточек гнездо. Кто – то уступил в транспорте место бабушке. Кот сладко потягивается на диване. Собирайте свою собственную копилку позитивных впечатлений.
9. Узнавайте что – то новое каждый день. Ежедневно получайте новые знания и новые навыки. Читайте книги о духовном развитии и самосовершенствовании, встречайтесь и знакомьтесь с новыми людьми, открывайте для себя новые места, города, а может быть и страны. К слову, если это будет пока только теоретически, благодаря книгам, тоже хорошо!
10. Живите здесь и сейчас. Перестаньте бояться будущего и проводить дни напролет в тревожных мыслях о том, что не так было в прошлом. Зафиксируйте свой взор на настоящем моменте и оцените важность того, что происходит здесь и сейчас. Выработайте активную позицию. Если можете кому – то помогать, творить добро – дерзайте, ведь счастье, которое вы доставили другому человеку, вернется к вам сторицей.
Советы очень ценные – ведь сколько людей живут в надежде на то, что завтра жизнь пойдет по-новому, что все изменится к лучшему, не осознавая, что жить нужно прямо сейчас так, чтобы быть счастливым самому и приносить пользу окружающим!