НАТУРАЛЬНАЯ КОСМЕТИКАнатуральная косметика в домашних условиях

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ

ЗАВТРАК:вкусная овсянка(сварить 1 стакан овсянки,добавить к ней 0,5 ст.нежирного йогурта,0,5 банана,1 ч.л. муда,1 ст.л. нарезанного миндаля.

ОБЕД:овощной суп с салатом.

Суп:2 чашки свежих или замороженных овощей(брокколи,цветная капуста,морковь и т.д.)приготовьте на пару до состояния мягкости.Затем добавьте к ним 1,25 ст.молока,морскую соль,перец,зелень и горчицу по вкусу,1 ч.л. нежирного йогурта-также по вкусу.Взбейте всё в блендере.

Салат:1 ст.л. зеленного салата заправить 1 ст.л. любого соуса(оливкового,соевого).

Соус из оливкового масла:смешать 0,5 ст.оливкового масла с соком 1 среднего лимона,1 ч.л. меда,добавить по вкусу чеснок,соль,перец.Использовать в течении недели.

Подробнее »

Целлюлит-спутник большинства женщин,независимо от возраста.Справиться с этой проблемой вполне реально.Главные помощники в борьбе с целлюлитом-это массаж и скраб.Вот несколько примеров избавление от целлюлита.

Раз в три дня устраиваем процедуру  с использованием скрабов.Для этого приобретите морскую соль и натуральное оливковое масло.СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ:Разотрите 2-3 ст.л. морской соли с 1 ст.л.масла до состояния кашицы.Полученную смесь нанесите на проблемную зону и круговыми движениями мягко массируйте.Далее скраб оставьте на коже на 10 минут.а затем смойте теплой водой.Таких сеансов желательно провести 10-15.

После пилинга делаем массаж из меда,но перед этим,чтобы усилить эффект,сначала примите ванну "красоты".РЕЦЕПТ:Разведите сухое молоко(2 чашки) в воде и добавьте сухой апельсиновой кожуры с одного апельсина и горсть сухих листьев.Продолжительность такой ванны 20 минут.

Последний этап избавление от целлюлита-это массаж,который в состоянии сделать себе сами.ТЕХНИКА:ладони крепко прикладываем к массируему участку,а затем резко отрываем от кожи.Постепенно движения должны все более сильными и резкими.С каждым разом ладони прикладываем все плотнее и более резко отрываем.Таким образом мед как будто "вбивается" в кожу,достигая нужный нам результат.

Подробнее »

В этой статье вы узнаете, как легко похудеть . К основному меню надо добавить жиросжигающие напитки. Вот пример:

Смешайте 100 мл свежевыжатого апельсинового сока со ½ стакана рассола квашенной

капусты, добавьте 1 ст.л.морковного сока. Выпивать такой напиток за 30-40 минут до

еды.

Измельчите корень имбиря.1 ст. л корня залить 1 стаканом кипятка и добавить 1 ч.л.

мёда и 1 дольку лимона.Выпивать напиток за 30-40 минут до еды.

Такие напитки способствуют расщеплению жиров и притупляют чувство голода.

А вот ещё несколько продуктов, которые помогают нам худеть вкусно:

МАНДАРИН - этот   плод состоит на 90% из воды. Корейские учёные обнаружили, что мандарин уменьшает жировые отложения в брюшной полости

АПЕЛЬСИН – способствует для поддержания фигуры в хорошей форме. Итальянские учёные считают, что употребление красных сицилийских апельсинов помогают не набирать вес.

Подробнее »

Мнение французского диетолога Алена Делабоса

В разное время суток разные питательные вещества усваиваются по разному.

С 6 до9 часов утра жиры лучше всего перевариваются,потому что в этот период повышенна активность кишечной липазы-фермента который отвечает за их расщепление.

Именно поэтому от съеденного на завтрак бутерброда с маслом и ветчиной или сосисок,на треть состоящих из скрытого жира,вы не поправитесь.Но учтите:та же самая пища,съеденная на ужин,отложится дополнительной складкой на боках и талии.

В середине дня организм лучше всего усваивает белок,причём его порцию рассчитывают по формуле "рост плюс сто" ,Если он у вас 160 см,то вы должны съесть 260 г нежирной рыбы или мяса ( филе курицы или индейки ) ,можно творога.На гарнир подойдут рис,гречка,картофель,горох,фасоль.

Подробнее »

1. Этот рецепт похудеть не сложен.Возьмите по 20 г листьев мяты,плодов петрушки огородной,корней одуванчика и плодов фенхеля обыкновенного(такие травы нормализуют обмен веществ,снижают аппетит и способствуют сжиганию жиров).Сбор тщательно перемешайте,добавив туда же немного коры крушины ломкой.Получившийся сбор 2 ст.л,залейте 0,5 л кипящей воды,полчаса кипятите,процедите и пейте по стакану каждый день утром до завтрака.
2.РЕЦЕПТ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА. Надо очистить картофель,нарезать его кружочками,положить на проблемные места,накрыть целофановым пакетом и оставить на полчаса.Повторять процедуру как можно чаще,а эффект обьясняется тем,что картофель улучшает кровообращение.