CqQRcNeHAv
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:

Рубрики

Май 2012
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Апр    
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31  
FreeAvalanche - Лавина Бесплатного Трафика на Ваш Сайт

худеем вкусно

ГИМНАСТИЧЕСКИЕ СНАРЯДЫ ДЛЯ ДОМА

Вес ниже перечисленные снаряды подходят для домашнего фитнеса.

СКАЛКА

Гимнастические снаряды дома

Тренирует мышечную и дыхательную системы,устраняет застойные явления в венах на ногах.Прыжки на Читать далее

ФРАНЦУЗСКАЯ ДИЕТА ДЮКАНА

Многим людям приходиться бороться с лишним весом и каждый из них знает,что похудеть это половина дела,а сохранить вес-это задача более сложная.Однако сохранить вес-это вполне реально!

Французская диета Дюкана

Предлагаю вам диету Дюкана,которая основана на диетических молочных продуктах,курицы без крылышек и кожи и постной говядины.В период проведения диеты обязательно нужно выполнять аэробные упражнения по 20 минут и пить воду не менее 1,5 литров.

1 ЭТАП

АТАКА

Этот этап длиться 10 дней.В обязательном порядке нужно съедать 1 ст.л.  овсяных отрубей.Рацион питания на этом этапе должен состоять только  белковых продуктов,список которых довольно ограничен,но количество может быть любым.Продукты,которые можно есть:рыба и морепродукты,обезжиренные молочные продукты и яйца,постное мясо.Питайтесь дробно,но не менее 5 раз в день.за 10 дней ваш вес должен снизиться от 3 до 6 кг.

Читать далее

ДИЕТА ИЗ ПАРИЖА

Французская диета

Диета рассчитана на две недели.Меню первой недели повторяет меню второй недели.В это время откажитесь от сахара специй и соли.Пейте минеральную или чистую воду без газа между приемами пищи.

После соблюдения двух недель этой диеты,обмен веществ перестраивается в лучшую сторону.За две недели снижение веса на 6-8 кг.

Читать далее

ФРАНЦУЗСКАЯ ДИЕТА

https://krasota-com.ruОснова французской диеты-это сжирозжигающий супчик,котороый можно есть в любое время дня и сколько угодно.

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Нарежьте на средние и мелкие кусочки овощи62 зеленых перца,1 пучок сельдерея,1 небольшой кочан капусты,6 средних луковиц и несколько помидор (можно заменить консервированными).Посолите,поперчите,можно добавить приправы или острый соус и все овощи залейте водой. Кипятите на сильном огне 10 минут, затем огонь убавьте и варите на медленном до готовности.

РЕЖИМ ПИТАНИЯ

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ. В этот день можно есть фрукты (исключение бананы) и суп. Отлично подходят арбузы и дыни, так как содержат мало калорий. Пейте кофе, чай только без сахара и молока. И, конечно же, как можно больше воды. Клюквенный сок.

Читать далее

Получать советы и рецепты на почту!
X
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *