Я стала

забывчивой.

Простые упражнения.

Не торопитесь прибегать к помощи лекарств. есть и другие способы улучшить память. Например, заведите блокнот, в который вечером записывайте все, что собираетесь делать на следующий день, даже самые незначительные вещи. Пишите медленно и старайтесь концентрироваться на том, что пишите. Можете даже проговаривать вслух. утром попытайтесь вспомнить написанное. На улице обращайте внимание на детали. Скажем, во что были одеты пассажиры автобуса. А вечером постарайтесь восстановить в подробностях то, что увидели.

Читать далее →