Питаем кожу лица в холода
Когда температура за окном опускается ниже нуля, настает время питательной косметики. Подобрать подходящие средства помогут следующие советы.
Читать далее
НЕОБХОДИМЫЕ ВЕЩЕСТВА ДЛЯ КОЖИ
Человек с пищей получает
необходимые вещества для кожи.
В процессе переваривания продуктов питания они распадаются на более простые элементы. Освобождающаяся при этом энергия обеспечивает протекание различных физиологических процессов и дает возможность выполнять ту или иную работу. Кроме того, поступающие в организм вещества используются для восстановления изнашиваемых и построение новых клеток и тканей, а также для образования гормонов и ферментов.
К основным веществам, необходимым для жизни клеток и тканей, относятся: белки, углеводы, жиры, витамины, минеральные соли и вода. Нормальная здоровая кожа содержит эти вещества в определённых соотношениях. При нарушении общего обмена, изменяется содержание основных питательных веществ в коже. Короче говоря происходит изменение кожи: появление прыщей, волдырей ,изменение цвета кожи и другие дефекты.
Основные принципы сбалансированного питания:
1. Состав пищи должен соответствовать индивидуальным
особенностям пищеварительной системы.
2. Калорийность пищи,должно соответствовать энергозатратам организма.
3. Между основными пищевыми веществами – белками, жирами, углеводами – сохранять определённое соотношение 1: 1: 4.
Необходимые вещества для кожи
БЕЛКИ ( протеины ) – важнейший компонент питания. нашем организме запасы белка практически отсутствует. Он основной пластический для тканей нашего организма. В состав скелетных мышц входит около 20% белка.
