Избавляемся от

лишнего веса

Все начинают худеть с понедельника, а вы поступите иначе: пусть ваше прощание с лишним весом стартует в выходные. Так вам легче будет привыкнуть к новому режиму питания.

Читать далее →

Быстрое похудение без особых усилий – мечта многих людей. Однако не все диеты способны сделать ее реальностью. Кремлевская – приятное исключение. Следуя этой системе питания, вам практически ни в чем не придется себе отказывать!

Кремлевскую диету

создали российские диетологи для государственных чиновников высших рангов, отсюда и название.

По одной из версий, она основана на рационе питания, который разработали американские врачи для своих военных и астронавтов. Долгое время рецепт самой диеты не разглашался, но слухи о ее поразительных результатах будоражили  мечтающих похудеть. В последнее десятилетие кремлевская диета, что называется, пошла в народ и стала очень популярной.

Читать далее →

Популярные диеты

- какие из них бессмысленные, а какие нет.

ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНЫЕ

Сокращение жиров

Многие использующие эту диету, даже не подозревают, что в день потребляют более 100 г жиров. Но перепрыгивать планку в 60 – 80 г жиров специалисты  не советуют. Также вы станете поправлять ся если будете есть больше.

Мнение диетологов

Это отличный вариант здорового питания и отличный способ сбросить вес. Правда быстрых результатов ждать не стоит. Вам не придутся подсчитывать калории, если вы будете сдерживать себя в потреблении жиров. Просто при готовке и покупке больше времени уделяйте жирности продуктов.

Читать далее →