Пройдите тест

“Что вы делаете для своего тела”

1.ЧТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ ДЛЯ ТОГО,ЧТОБЫ БЫТЬ В ХОРОШЕЙ ФОРМЕ?

А-только то,что доставляет удовольствие

Б-разрабатываете для себя специальные программы,хотя постоянно их не придерживаетесь

В-регулярно занимаетесь зарядкой и следите за собой

2.КАК ВЫ ПИТАЕТЕСЬ?

А-вы не привередливы к еде-едите то,что есть под рукой

Б-едите то,что вам по вкусу

В-выбираете блюда,исходя из питательной ценности,тщательно подсчитываете каллории

3.СЛУЧАЕТСЯ ЛИ ТАК,ЧТО ВЫ СТРЕМИТЕСЬ “НАЕСТСЯ В ПРОК”?

А-никогда!

Б-порой такое случается,но это бывает редко

В-конечно,и достаточно часто

4.СОБЛЮДАЕТЕ ЛИ ВЫ ДИЕТУ (ЕСЛИ ВАМ ЭТО ПОТРЕБУЕТСЯ)

А-нет,вам хватает самоистязаний и без нее

Б-у вас и так нормальный вес

В-да,постоянно соблюдаете

5.КАК ВЫ ВЕДЕТЕ СЕБЯ,УВИДЕВ В ЗЕРКАЛЕ,ЧТО НАЧИНАЕТЕ “РАСПЛЫВАТЬСЯ” ТЕРЯТЬ ПРЕЖНЕЮ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТЬ?

А-начинаете страдать из-за этого

Б-просто принимаете это как неизбежность:это издержки возраста

В-немедленно ищете причины происходящего с вами и приланаете все усилия,чтобы эти причины устранить

6.УДАВАЛОСЬ ЛИ ВАМ ЦЕЛЫЙ ГОД МИНИМУМ РАЗ В НЕДЕЛЮ ХОДИТЬ В БАССЕЙН ИЛИ В СПОРТЗАЛ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ЖИЗНЕННОГО ТОНУСА И СТРОЙНОСТИ ФИГУРЫ?

А-только летом,когда хорошая погода

Б-да,хотя вам это и нелегко

В-да,для этого у вас достаточно силы воли

7.ЕСЛИ У ВАС СКЛОННОСТЬ К ПРАЗДНОСТИ?

А-да,вам нравиться бездельничать,хотя,быть может,вы не всегда даже признаетесь в этом себе

Б-при определенных условиях

В-не имеете такого качества

ПОДВОДИМ ИТОГИ НА ТЕСТ

“Что вы делаете для своего тела”

За ответ А- 5 баллов

За ответ Б-3 балла

За ответ В-1 балл

РЕЗУЛЬТАТ:

ОТ 7ДО 13 БАЛЛОВ

Вы принадлежите к той категории людей,которые придерживаются девиза:”Здоровье -главное богатство!”,и делаете все,чтобы сохранить.К счастью,это вам удается.Вы,рационально питаетесь,заботитесь о своем теле и,в общем,достигли гармонии физического и душевного состояния.Вот только,быть может,вам не мешало бы хоть иногда позволять себе расслабиться.

ОТ 15 ДО 24 БАЛЛОВ

Ваша воля еще недостаточно сильна,по-видимому,вы слишком щадите себя.Возможно,вы составляете разумное меню и иногда продвигаетесь по правильному,”оздоравливающему”пути,но нередко планы рушатся из-за вашей непоследовательности.Быть может,все дело здесь в том,что вы считаете,будто бы заботиться о своей фигуре,а тем более о своем здоровье,вам уже поздно.

ОТ 25 ДО 35 БАЛЛОВ

Вы убеждены,что человек счастлив,когда делает и ест только то,что ему нравиться.Возможно,у вас просто железное здоровье или вы еще молоды и ваш организм легко справляется с негативными воздействиями.Однако и вам уже пора подумать о поддержании себя в форме и начать избавляться от вредных привычек:Беспорядочно-избыточного питания,а также пристрастия к сладкому и жирному и газированным напиткам.

подружитесь со мной