НАТУРАЛЬНАЯ КОСМЕТИКА

НАЧАЛО ЗДЕСЬ

30+

За выработку большинства женских гормонов отвечает щитовидная железа.Примерно у трети женщин в тридцатилетнем возрасте и старше наблюдается гиперфункция этого органа,при которой гормонов  вырабатывается меньше,чем требуется для слаженной работы организма.Особенно большое значение в этом возрасте имеют два гормона-трийодтиронин и тироксин,так как они ответственны за детородную функцию.

ЗА ЧТО ОТВЕЧАЮТ

Трийодтиронин и тироксин управляют всем обменом веществ.Без них не возможны переработка и усвоение белков,жиров,витаминов,микро-и макроэлементов.Кроме того,эти гормоны отвечают за рост клеток,что очень важно для внешности.

ТРЕВОЖНЫЕ СИМПТОМЫ

На нехватку гормонов щитовидной железы могут указывать следующие признаки:

• заметная прибавка в весе
• пониженная температура тела(человек все время зябнет,сердце бьется медленно)
• заторможенные реакции
• отеки лица и тела

БОЛЬШЕ ЙОДА

Чтобы производить гормоны в достаточном количестве,щитовидке необходим йод.Его можно получить с пищей.Для приготовления блюд используйте йодированную соль и два раза в неделю ешьте морскую рыбу.Оставаться в прекрасном физическом состоянии помогут также магний(содержится в зеленых листовых овощах)и витамин В6(есть в цельнозерновом хлебе).

Аптечные препараты йода при расстройствах щитовидки можно принимать только по рекомендации врача.

МЕНЬШЕ СОЛНЦА

Тем,у кого снижен уровень гормонов обмена веществ,не стоит злоупотреблять солнечными ваннами:ультрафиолет негативно воздействует на работу щитовидной железы.

ТЕСТ:”КАК ПОЖИВАЕТ ВАША ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА?”

1.Часто ли у вас холодные руки/ноги?

• нет
• иногда
• очень часто

2.Сильно ли у вас сухая кожа?

• нет
• иногда
• очень часто

3.Есть ли у вас по утрам мешки под глазами?

• нет
• иногда
• очень часто

4.Можете ли вы сказать,что ваши суставы по утрам с трудом сгибаются,разгибаются?

• нет
• иногда
• очень часто

5.Кажется ли вам,что вы легко набираете вес?

• нет
• иногда
• очень часто

6.Реагируете ли вы в необычной ситуации слишком медленно?

• нет
• иногда
• очень часто

7.Страдаете ли вы частыми запорами?

• нет
• иногда
• очень часто

ПОДВОДИМ ИТОГИ

НЕТ-0 БАЛЛОВ.ИНОГДА-2 БАЛЛА.ОЧЕНЬ ЧАСТО-3 БАЛЛА

ДО 8 БАЛЛОВ:ваша щитовидная железа прекрасно справляется со своими функциями.

9-20 БАЛЛОВ:возможно выработка гормонов слегка замедлилась.

БОЛЕЕ 20 БАЛЛОВ:на всякий случай обратитесь к врачу,чтобы пройти плановые обследования.

ПРОДОЛЖЕНИЕ ЗДЕСЬ

подружитесь со мной

Related posts:

1. НАСКОЛЬКО ТЫ АРТИСТИЧНА
2. ЛЮБИТЕ ЛИ ВЫ ЛЕНИТЬСЯ?
3. ДОВОЛЬНЫ ЛИ ВЫ СОБОЙ
4. УМЕЕТЕ ЛИ ВЫ СПРАВЛЯТЬСЯ С ПРОБЛЕМАМИ?