Для женщин полезна сауна, так как усиливает обмен веществ, снимает усталость, выводит шлаки, а также прекрасно очищает кожу. Сауна на арбате в отличие от русской бани прекрасно переносится женским организмом. Но

посещение сауны

подразумевает соблюдать определенный режим.

ПЕРЕД ПОСЕЩЕНИЕМ САУНЫ

Здесь главное взять все необходимые предметы, а это – простынь, полотенце, сланцы и шапочку  для волос. Кроме этого если вы хотите делать дополнительные процедуры красоты возьмите маску, скарб и обязательно питательный крем. Не забывайте,  что в сауне из организма выходит жидкость. Чтобы восполнить запас воды подготовьте себе отвар из фруктов или ягод, зеленый чай или чистую негазированную воду.

В САУНЕ

Перед  тем как зайти в сауну примите душ без моющих средств (голову мочить не обязательно).Затем вытритесь полотенцем и наденьте шапочку. После всех приготовлений можно заходить в парную. Для начала занимайте нижнюю полку, дайте настроиться организму. Эффект постепенного нагревания всегда лучше, чем атака  горячем воздухом.Такой способ  лучше открывает поры кожи. Далее если вы хорошо  переносите  можно подниматься выше.

Важно! Первое посещение сауны не должно превышать 5 -10 минут, после чего обязательно примите душ  и посетите бассейн. Кстати, бассейн оказывает огромную роль на организм :усиливает обмен веществ, разминает мышцы, смывает пот.

ПОСЛЕ  ПАРНОЙ

Чтобы сауны была более эффективна, после парной отдыхайте не меньше 15 – 20 минут. В это время можно пить подготовленные напитки, расслабиться. Сауна место для отдыха, поэтому бурных эмоций проявлять нельзя.

КОСМЕТИЧЕСКИЕ ПРОЦЕДУРЫ

После первого посещения парной желательно сделать маску, в то время пока вы отдыхаете. И ни для кого не секрет, что маски наносят на чистую кожу. Поэтому пред нанесением маски примите душ с моющими средствами

Понравился сайт, расскажите друзьям.

подружитесь со мной