CqQRcNeHAv

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:

Рубрики

слайдер

ЧИСТАЯ КОЖА ЛИЦА



чистая кожаЕсли вы хотите,чтобы у вас была

чистая кожа лица,

на вашем столе должны присутствовать такие продукты: овощи и фрукты, особенно темно – оранжевые и темно – зеленые (морковь, абрикосы, плоды шиповника, шпинат, брокколи и т. д. ). В день надо съедать не менее 600 г сырых овощей и фруктов (экзотическими фруктами не стоит увлекаться тем людям, у которых кожа от природы склонна к высыпаниям). Полезным для чистой кожи будет бурый рис, нежирное мясо, приготовленная на пару рыба, в том числе и жирных сортов (жирные сорта рыбы содержит такие кислоты, как ОМЕГА – 3  и ОМЕГА – 6), кисломолочный продукты (улучшают пищеварение).

Исключить из питания мучные и сладкие блюда, жиры животного происхождения. Такие продукты перегружают печень. В результате не обезвреженные ею продукты обмена остаются в крови и отравляют организм, который пытается вывести токсины через кожные покровы. От сюда высыпания, угри и закупоренность пор. Такие жиры можно заменить растительными маслами холодного отжима (оливковое, подсолнечное и т. д.). Растительное масло положительно влияет на структуру кожи, предохраняя поры от закупоривания. Не повредит и столовая ложка сливочного или топленого масла в день.  А вот от жаренных мясных продуктов и копченостей стоит отказаться.

Орехи являются ценными источниками микроэлементов, но они могут усилить проблемы с кожей, поэтому их рекомендуется временно исключить из рациона или свести к минимуму. Орехи можно заменить нежаренными семечками подсолнуха (100 г в день).

ПОДВОДИМ ИТОГИ: употребление фасфуда, чипсов, газировки, кофе, жареное, соленое, острое, колбасные изделия, а также алкоголь  не желательны для лечения кожи.

ВИДЕО РОЛИК ПО УХОДУ ЗА ПРОБЛЕМНОЙ КОЖЕЙ

Понравился сайт, расскажите друзьям.
подружитесь со мной

5 комментариев к записи ЧИСТАЯ КОЖА ЛИЦА

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

!-- 516351b4da192e10 --

Хостинг для Wordpress сайтов