CqQRcNeHAv

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:

Рубрики

слайдер

Как за 2 недели сбросить 5 кг



Как за 2 недели

сбросить 5 кг

Эту диету разработал известный американский диетолог Артур Агатсон. В ее основе – отказ от сложных углеводов и продуктов, содержащих глютен.

Как за 2 недели сбросить 5 кг

СЕКРЕТ УСПЕХА

Во многих диетах рекомендуется не есть продукты, содержащие сложные углеводы, – картофель, рис, хлебобулочные изделия. Однако не все легко худеют даже после таких запретов. Проведя многолетние исследования, диетолог Артур Агатсон выяснил, что причина – в глютене. Он – один из врагов нашей фигуры. Эта клейковина замедляет обмен веществ в организме, что, в первую очередь, и препятствует похудению. Отказавшись от продуктов, содержащих глютен, и от сложных углеводов, вы вскоре заметите, что килограммы начали таять сами собой. Приведенный список поможет вам в выборе безглютеновых продуктов.

ПРОДУКТЫ БЕЗ ГЛЮТЕНА
  • необработанные молочные продукты: натуральный йогурт, домашний творог, молоко, сыр
  • соя и соевые продукты
  • рыба и мясо (но не полуфабрикаты!)
  • овощи
  • фрукты
  • яйца
  • пшено
  • гречиха
  • кукуруза
  • стручковые
  • орехи
ПРОДУКТЫ С ГЛЮТЕНОМ
(чтобы не ошибиться, проверяйте состав продуктов на упаковке)
  • продукты из зерновых, как, например, пшеничный и ржаной хлеб
  • сладости
  • овсянка и овсяные хлопья
  • продукты в панировке
  • полуфабрикаты
  • готовые супы и соусы
  • колбасы 
  • ячмень
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МЕРЫ

Чтобы добиться желаемого результата, постарайтесь в течение диеты есть как можно больше овощей и продуктов, богатых протеинами, таких как рыба и нежирное мясо. Через три недели вы можете постепенно возвратить продукты с глютеном в ваш рацион, но в идеале лучше вовсе отказаться от них.

Понравился сайт, расскажите друзьям.
подружитесь со мной

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

!-- 516351b4da192e10 --

Хостинг для Wordpress сайтов