CqQRcNeHAv

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:

Рубрики

слайдер

ЗВЕЗДНЫЕ ДИЕТЫ



Как же оставаться стройной и выглядеть безупречно? У каждой звездной красавицы своя особая диета.

Для вас

звездные диеты

звезд.

БАЛАНС – ДИЕТА

звездные диетыШарлиз Терон

СУТЬ

В ее меню входят продукты,богатые протеином (яйца, рыба и мясо), а также фрукты и овощи. Актриса питается 6 раз в день маленькими порциями и изредка позволяет себе фаст – фуд,но только 1, 4 порции.

ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ

Завтрак: 2 кусочка зернового хлеба с отрубями, свежий салат латук, помидор и 50 г тунца.

Обед: тост,рыбная котлета, салат из зеленых овощей и фрукты.

Ужин: 250 г курицы, приготовленной на гриле, зеленая фасоль, запеченные помидоры, 50 г грибов и овощи.

УПРАЖНЕНИЯ  три раза  в неделю по 1, 5 часа каратэ, пробежка, плаванье.

МНЕНИЕ ДИЕТОЛОГА

Сбалансированное питание, но не хватает углеводов.

- 3 кг в неделю

БЕЛКИ В ОБЕД И ВЕЧЕРОМ

Кейт Уинслет

звездные диетыСУТЬ

Утром в рационе Кейт только углеводы, белки днем и на ужин. Кейт прописали лосось для улучшения состояния кожи. Диета рассчитана на 15 дней.

ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ

Завтрак: 1 грейпфрут (или любой другой фрукт), кусок хлеба из не просеянной муки, кофе или чай без сахара и молока.

Обед: не жирное мясо, кусок хлеба, помидор.

Ужин: лосось или морепродукты с овощами.

УПРАЖНЕНИЯ

Танцы, занятия пилатесом и фитнесом.

МНЕНИЯ ДИЕТОЛОГА

Позволить себе грейпфрут на завтрак может только человек без хронических заболеваний желудка. Долго сидеть на такой диете нельзя, так как избыток белка может негативно повлиять на печень и почки.

- 4 кг за 2 недели.

ВСЕГО ПОНЕМНОГУ

Риз Уизерспун

Звездные диетыСУТЬ

Диета “5 факторов” – это пятинедельный курс, в основе которого ежедневно 5 тренировок по 5 минут и 5 приемов пищи без жестких ограничений.

РАЦИОН

Каждый прием пищи включает 5 ингредиентов:

1. Легкоусвояемые жиры – любые растительные масла

2. Белки – для мышечной ткани: рыба, мясо

3. Клетчатка – свежие овощи и фрукты.

4. Сложные углеводы для восполнения запаса энергии – это крупы.

5. Несладкие напитки.

УПРАЖНЕНИЯ

Бег, занятия пилатесом йогой.

МНЕНИЕ ДИЕТОЛОГА

При таком рационе важны комбинация блюд и время приема пищи.

- 5 кг за 5 недель.

НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ДИЕТА

Дрю Берримор

СУТЬ

Звездные диетыРацион актрисы состоит из небольшого количества белого мяса, множества фруктов, овощей, риса, приготовленной на пару рыбе.

ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ

Завтрак: салат из свежих фруктов или тост с арахисовым маслом.

Перекус: желе без сахара.

Обед: курица, приготовленная на гриле, картофель и салат.

Ужин: филе индейки,приготовленная на гриле или рыба, рис и помидор с перцем, или небольшая порция пасты.

УПРАЖНЕНИЯ

Ежедневно по 45 минут бег, ходьба, езда на велосипеде, плаванье или танцы (чередуя эти виды нагрузок).

МНЕНИЕ ДИЕТОЛОГА

Количество углеводов в рационе достаточное, хотя фрукты лучше подойдут для второго завтрака.

- 4 кг за 10 дней

Вот и все

звездные диеты

наших знаменитостей.

 

 

Понравился сайт, расскажите друзьям.
подружитесь со мной

2 комментариев к записи ЗВЕЗДНЫЕ ДИЕТЫ

  • Оксана сказал:

    У звёзд есть кухарка и диетолог, которые следят, что бы звёзды получали все витамины и минералы и в то же время пища должна быть разнообразной и вкусной. Калории посчитаны и всё взвешено. Внешность и здоровье очень важно для них и они так живут всю жизнь

  • Юлия сказал:

    Самая приятная диета у Риз Уизерспун, да и по эффективности – впечатляет!

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

!-- 516351b4da192e10 --

Хостинг для Wordpress сайтов